朝のルーティン

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朝のルーティン

2024年06月15日 10時04分

豆乳、プロテイン、ビーツ、

ベリーミックスを入れて飲む🫐🥛

ベリーは、抗酸化作用があるので

アンチエイジングにいいそうです。

毎日老けないように必死。笑笑

揚げ物も老けるから極力控えるし、

（老ける原因のAGEsが多い）

血糖値もめっちゃ気にしてる。

（GI値が高い物を急にとると血糖値が急上昇し、

活性酸素が生まれて老けるので

GI値が低いものから食べるようにする）

ほんと、大変です。wwww

でも、当たり前だけど

私たちの体は食べ物でできているので

どんなに高いスキンケアを使うより

食生活を改善することが

とても大事だと思っています。

あと、運動と睡眠！

健康に気をつけていれば、

心も身体も自然と美しくなる🪽

けど、体に悪いとわかっていても、

ラーメンは大好きなのでたまに食べる🤣🤣

さ、今日は浴衣デー&今週最後の出勤

がんばるぞっ😆💛💛💛

たくさんのご来店お待ちしています🌷

⭐黒川　すみれ ⭐
@Leicester
北海道札幌市中央区南4条西3丁目 N-プレイスビル 2F

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プロフィール

名前：黒川すみれ(クロカワスミレ)
T159 83(C)/58/86
肩書き：インテリ♥小悪魔
血液型：A型
前職：OL
出身地：北海道
誕生日：11月28日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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