ATHENAで心拍数トレーニングはいかがですか - 雫🫧 - QUEEN's CLUB・クイーンズクラブ - 御徒町・上野のキャバクラ

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ATHENAで心拍数トレーニングはいかがですか

2024年05月10日 14時00分

こんにちは🌞

雫です

昨日初めましての方と

私が着いたら

心拍数上がって通知がきた

🔔´-

という話で

盛り上がりました😆

心拍数が上がるのは

いいことなので

有酸素運動が

面倒くさい方は

ぜひATHENAに

いらしてくださいね💓‪

新しいトレーニング方法

🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

健康繋がりで

最近感じたことを。

ジム通い再開とともに

自分の生活を見直すと

かな〜り反省がたくさんあり

5月に入ってから

①朝ごはんを抜くこと

忙しくても食べる！

ちなみに和食一択(もちろん作りません)

②寝る前の1時間スマホを

触ること

お風呂🛀から出たら

もう触らない！

マッサージとストレッチして寝る

これを止めただけで

10日間ですが

なんだか心がとっても健康

💓‪

やっぱり

健康的な生活は

理にかなっているのだと

痛感しました

夜働いているからこそ

意識したい💭

皆さんの健康生活も

ぜひ教えてください！

華金たくさん飲みましょう🍻

🏋🏻シズク🏋🏻

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆初来店の方限定☆
気になった女の子を無料でご紹介させていただきます！
👉本日の出勤

この機会にぜひお気に入りの女の子を見つけてください✨

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名前：雫🫧(シズク)
T157
肩書き：あなたの心に1滴‪💧‬💓‪
血液型：O型
前職：その他
出身地：東京都
誕生日：11月21日
タバコ：吸わない

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