全身筋肉痛😂💪 - コタ - 池袋 ガールズバー・ふくろう

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全身筋肉痛😂💪

2021年06月10日 16時45分

















どうも!
コタです🦉✨












本日19時からいます!
























前回のブログでスーパーイイネ頂いた方
ありがとうございました🥺
スーパーイイネはよく返してます😆
(ポイントがある限り、、、!)













ブログ拝見して可愛い子とか
オシャレなことか飯テロとか沢山見ちゃう(笑)













そして会ってみたなーって思う子達もいる!






























最近筋トレをよくしてるから
食べ物もこんな感じになってます(笑)














ボクシングフィットネスを始めたら
とてつもなく全身が筋肉痛すぎてヤバい😂













食事制限より運動した方が絶対的にいいと
分かったから運動めちゃくちゃしてる😳













体動かすのは嫌いじゃないから
楽しくやってけてます💪











よく運動すると足太くなるーとか
ガタイよく見えちゃうとか聞くんだけど
女の子は男性と違って筋肉付きにくいから





太く見えるのは一時的なパンプアップだから
その時期を乗り越えれば引き締まった身体が
手に入るんだって!!!





だからその時期乗り越えて頑張る😂























ハムちゃんもササミ食べてますw








私の食生活の1部はハムちゃんにも与えます🐹
もちろんハムちゃんが食べられるやつ!







野菜🥦の1部や
塩分が少ないモッツァレラチーズ🧀
ササミ🍖などなど









ハムちゃんの健康のためにも
野菜と動物性タンパク質は大事!!!













全身筋肉痛だから
身体が思うようにいかないけども
今日も張り切って行きマース!!!

































以上!
コタでした🦉✨















 
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