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キャバクラ情報ポケパラのスタッフ『ばんび』のブログ

>>ばんび
2015年12月04日 16:43


お疲れ様です。ばんびです。



担当店舗様の方で

最近肩が痛いなー

痛いなー痛いなー

なんだろなー

…と考えたら、スマホ(ポケパラ活動)やりすぎだった!!!





…かも。





という内容のブログを発見して驚愕!!

いつもありがとうございます。ほんとにお大事にしてください。



ということで、ポケパラ以外にもスマホを1日中使ってる人に捧ぐ

おススメストレッチをご紹介!





*肩甲骨*


肩甲骨の間の筋肉を緊張させるように胸を反らす。

息を吐きながら、同時に首も後ろに反らす。

首に痛みがある方は無理をしないでね。

5回くらいでOK。





絵心のなさがバレたやないかーい。





*猫背*

椅子に座ったら、両手をあげて息を吐きながら腕も後ろに反らす。

椅子の後ろにタオルなどをはさむとよりいいらしい。

5回くらいでOK。







*腰と背中*

寝る前にやってね。

息を吐きながらお腹を伸ばす。初めは肘が軽く曲がる程度で、だんだん肘が伸びるくらいまで。腰が痛い人は無理はしないでね。

5回くらいでOK。







ということで気が向いたらやってみてくださいー。



絵が汚いとか言わないの。



ではっ。



 

2015年11月27日 22:17

お疲れ様です。ばんびです。

月末はいつもバタバタですが、

そんな中でほっこりした出来事がありました!



いつも通り担当店舗さんに行くと…

なんかお店の中が可愛くなってる!!







お花もいっぱい!!

















今日・明日を最後に

お店を卒業する女の子が2人!



スタッフ、女の子の「卒業は淋しいけど応援してるよ!!」

「良いラストにしてあげよう」

な気持ちがそこらじゅうからひしひし伝わってきました。

1ほっこり。

思いやりの心を持てる職場って良いですね♪



と、そこに「あ、ポケパラさんだー!」

と撮影時に会ったキャストさんが。

女の子に声をかけられることがあまりないのですーぱー嬉しかったです!!!

2ほっこり~





皆さん27・28日 ココ に行くしかないですよ!!

2人の有終の美を見に行ってあげてください!!



以上ばんびでした。



卒業するのはこの方



俺様!凛様!









みなみ 






良い日になりますよーに。
2015年10月30日 21:25

どうも、ばんびです。

どこもかしこもハロウィン真っ只中ですね!!

キャストさんのコスプレをブログで見つけては

キュンキュンしてる私です。



金曜なのに渋谷で打ち合わせを入れてしまったー!!

これはカオスでは?!…とおもったら、明日が本番でしたね♪





そんな中、各店舗さんでは早くも

コスプレやらゾンビやらがいっぱいでした!!






千歳烏山のアフタールームから

ほねほねゴリラさん・スパイダーマンさん・小川さん





渋谷のディーンから

ゾンビさん・ピエロゾンビさん







高円寺のジュエから

オレンジのミッキーさん







高円寺のジーフィッシュから

クレオパトラさん・ミニー店長





同じくジーフィッシュの

囚人ワンコさん・JKさん





こーんなかんじで
可愛いコスプレ見に行くしか!ない!

今週末はぜひポケパラ掲載店で


ハロウィンナイトフィーバー!!


ハロウィンナイトフィーバー!!





↓ブログネタ提供店舗↓


 





New Club AfterRoom

http://sp.pokepara.jp/tokyo/m100/a10093/shop2943/



■CLUB Deen



http://sp.pokepara.jp/tokyo/m5/a10008/shop4319/



Club Jouer



http://sp.pokepara.jp/tokyo/m101/a10102/shop2803/


■Girl's Bar G-Fish



http://sp.pokepara.jp/tokyo/m101/a10102/shop4383/


ではっ!
名前ばんび
年齢28才
所属東京営業部
居住地程よく田舎
自己紹介🐤女子力皆無のちっちゃいおっさん 可愛いGALとお酒が大好き。現在禁酒中×
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