2015年12月04日 16:43
お疲れ様です。ばんびです。
担当店舗様の方で
最近肩が痛いなー
痛いなー痛いなー
なんだろなー
…と考えたら、スマホ(ポケパラ活動)やりすぎだった！！！
…かも。
という内容のブログを発見して驚愕！！
いつもありがとうございます。ほんとにお大事にしてください。
ということで、ポケパラ以外にもスマホを1日中使ってる人に捧ぐ
おススメストレッチをご紹介！
＊肩甲骨＊
肩甲骨の間の筋肉を緊張させるように胸を反らす。
息を吐きながら、同時に首も後ろに反らす。
首に痛みがある方は無理をしないでね。
5回くらいでOK。
絵心のなさがバレたやないかーい。
＊猫背＊
椅子に座ったら、両手をあげて息を吐きながら腕も後ろに反らす。
椅子の後ろにタオルなどをはさむとよりいいらしい。
5回くらいでOK。
＊腰と背中＊
寝る前にやってね。
息を吐きながらお腹を伸ばす。初めは肘が軽く曲がる程度で、だんだん肘が伸びるくらいまで。腰が痛い人は無理はしないでね。
5回くらいでOK。
ということで気が向いたらやってみてくださいー。
絵が汚いとか言わないの。
ではっ。
2015年11月27日 22:17
お疲れ様です。ばんびです。
月末はいつもバタバタですが、
そんな中でほっこりした出来事がありました！
いつも通り担当店舗さんに行くと…
なんかお店の中が可愛くなってる！！
お花もいっぱい！！
今日・明日を最後に
お店を卒業する女の子が2人！
スタッフ、女の子の「卒業は淋しいけど応援してるよ！！」
「良いラストにしてあげよう」
な気持ちがそこらじゅうからひしひし伝わってきました。
１ほっこり。
思いやりの心を持てる職場って良いですね♪
と、そこに「あ、ポケパラさんだー！」
と撮影時に会ったキャストさんが。
女の子に声をかけられることがあまりないのですーぱー嬉しかったです！！！
２ほっこり～
皆さん27・28日は ココ に行くしかないですよ！！
2人の有終の美を見に行ってあげてください！！
以上ばんびでした。
卒業するのはこの方
↓
俺様！凛様！
みなみ
良い日になりますよーに。
2015年10月30日 21:25
どうも、ばんびです。
どこもかしこもハロウィン真っ只中ですね!!
キャストさんのコスプレをブログで見つけては
キュンキュンしてる私です。
金曜なのに渋谷で打ち合わせを入れてしまったー!!
これはカオスでは？！…とおもったら、明日が本番でしたね♪
そんな中、各店舗さんでは早くも
コスプレやらゾンビやらがいっぱいでした！！
千歳烏山のアフタールームから
ほねほねゴリラさん・スパイダーマンさん・小川さん
渋谷のディーンから
ゾンビさん・ピエロゾンビさん
高円寺のジュエから
オレンジのミッキーさん
高円寺のジーフィッシュから
クレオパトラさん・ミニー店長
同じくジーフィッシュの
囚人ワンコさん・JKさん
こーんなかんじで可愛いコスプレ見に行くしか！ない！
今週末はぜひポケパラ掲載店で
ハロウィンナイトフィーバー！！
ハロウィンナイトフィーバー！！
↓ブログネタ提供店舗↓
■New Club AfterRoom
http://sp.pokepara.jp/tokyo/m100/a10093/shop2943/
■CLUB Deen
http://sp.pokepara.jp/tokyo/m5/a10008/shop4319/
■Club Jouer
http://sp.pokepara.jp/tokyo/m101/a10102/shop2803/
■Girl's Bar G-Fish
http://sp.pokepara.jp/tokyo/m101/a10102/shop4383/
ではっ！
| 名前 | ばんび |
|---|---|
| 年齢 | 30才 |
| 所属 | 東京営業部 |
| 居住地 | 程よく田舎 |
| 自己紹介 | 🐤女子力皆無のちっちゃいおっさん 可愛いGALとお酒が大好き。現在禁酒中× |
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