やはり私も人間なもので、
たまーに理由もなく気持ちが沈むこともあります。笑
（今病んでるとかではないです🫶）
そんなときに昔から実践している、メンタルが落ちた状態を逆に活用する方法を書いてみようかと思います💭
私の中では、
メンタルが落ちているとき＝心が普段よりも柔らかく、スポンジのようになっている状態🧽
というイメージがあって。
普段よりも感受性が豊かになっていたり、ちょっとした言葉や出来事に影響されやすくなっていたり。
でも、影響を受けやすいということは、裏を返せば、いい方向にも影響されやすいんじゃないかと思うんです。
だったら、その状態をうまく利用してやろうってﾜｹ🫰
例えば、憧れている人の考え方に触れてみたり、自分の理想が詰まった音楽や本に触れてみたり。
好きな曲を聴いていたら気分が乗ってきて、いつの間にか楽しくなっちゃっていることもありますが💭
そうすると私の場合、まるでスポンジが水を吸収するように、その考え方や価値観が自分の中に染み込んで、定着していくような感覚になるんですよね。
だから、気持ちが沈んでいる時間も、必ずしも悪いことばかりではないのかなあと思っています。
心が柔らかくなっているときだからこそ、吸収できるものもあるというか🤔
つまりは、自分をいい方向に持っていけるチャンスでもあるんじゃないかと思っているわけです。
どうせ影響されるなら、自分が好きだと思えるものや、なりたい自分に近づけるものに影響されたい🥹
まあ、メンタルが沈んでいる理由にもよるんだけど、、、
時間が解決してくれるようなことなら、無理に気持ちを切り替えようとせず、その感情をうまく飼い慣らすようにしています。
あとは、少し先の未来を想像してみたり。
きっと未来の私は、今悩んでいることなんてもう気にしていないんだろうなあと思うと、
だったら、そのときの何とも思っていない自分の気持ちを、今のうちに先取りしちゃうというか💭
未来の自分の心境を、ちょっと前借りするような感覚。。
(ちょっと表現難しい🫠)
そう考えると、今抱えている感情とも少し距離を置ける気がする🤔
もちろん、何も考えずにゆっくり休む日も大切🫶
(何も考えないのが難しい時もある🫠)
どうにもならないときは、美味しいもの食べる！もう寝まくる！お米食べろ！ネトフリで何か見よ！N
ランニングもストレス発散になってオススメ！🏃
とにかく無心になれる時間って大事だと思いまふ
何かに夢中になっているうちに、いつの間にか悩んでいたことを忘れていたりするので。笑
人間の「忘れる」という機能は、ある種の救済システムなんじゃないかと思っている🤔
ちなみにネトフリといえば、私の趣味欄に好きなアニメや映画を載せているので、ぜひ見てみてください（突然の布教）
今日はおやすみです🐈️ 元気に社畜をしております。
これは美味しかったTKM🍜
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