はるな🌗勝田台テラスのブログ http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/ はるな🌗勝田台テラスのブログ ja <![CDATA[カステラ♡]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44917873.html  
 
こんばんは‎𖤐 ̖́-‬
はるなです♡
 
 
ー
 
知り合いが沖縄のお土産で
 


 
マンゴーカステラをくれました♡
 
カステラとマンゴーって
合うの...?って正直思いながら
1口食べてみると
 
ふわっと口の中でマンゴーの
香りが広がって
カステラの甘さが上品に...
 
う、うますぎる...
 
一気に食べたい気持ち抑えて
食べる分だけお皿にとって
残りは冷凍庫にしまって
少しずつ大切に食べます😋
 
 


 
 
あーはやくまた食べたい♡
 
 
ー
 
次回の出勤は
10月29日21時〜になります♡♡
 
皆さんと会える日を楽しみにしています！
 
 
 
]]> Mon, 12 Oct 2026 18:00:00 +0900 <![CDATA[とある名言]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44927565.html  
こんばんは‎𖤐 ̖́-‬
はるなです♡
 
本日
21時〜
出勤します♡
 
 
ー
 
 
今日のテーマはちょっと心に残る言葉のお話です♡
 
 

「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」

 

オットー・フォン・ビスマルクの

名言です

 

簡単にいうと、
 
愚者は、自分が失敗してからようやく気づく
 
賢者は、他人の失敗や過去の歴史から学んで、同じ失敗を避けられる
 
という意味なんです🫧
 
 
この名言の本質は
「他人の失敗も、自分の学びにできる」
ってところですかね。
 
失敗は、恥ずかしいものじゃなくて、  
ちゃんと読めば次に活きる大切なデータ
だと思って生きてる今日この頃
 
 
だからこそ、
経験者や先輩の失敗談や成功体験には
よく耳を通した方がいいんだな
って思います。
 
そうすれば、同じところでつまずく回数も、きっと減っていくはず。
 
今日も、ちょっとだけ賢く、丁寧に過ごせますように♡
 
 

 

 
本日21時〜出勤です♡♡
 
皆様と会えるのを心より待ってます♡
 
 
 
 

 

]]> Sun, 11 Oct 2026 18:00:00 +0900 <![CDATA[こんばんは‎𖤐 ̖́-‬]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44914063.html  
こんばんは‎𖤐 ̖́-‬
はるなです♡
 
突然ですが
明日10月11日(日)21時〜
出勤する事になりました😊
 
ー
 
今日は
さつまいもの栄養素について
語ろうかな👀
 
さつまいもは
甘くて満足感があるのに、
ビタミンC
食物繊維
カリウム
がしっかり摂れる優秀な食材なのは有名な話だよね👀✨
 
小さな雑学
さつまいもは
掘りたてより、「少し寝かせた方」が甘い
 
さつまいもは収穫してから少し置いておくと、中のでんぷんが糖へ変わって、じわじわ甘くなります。
 
 
β-アミラーゼという酵素があって、60〜75℃くらいをゆっくり通ると、そのでんぷんを糖に変えてくれるんです。
 
だから石焼き芋みたいに、じっくり時間をかけて焼くと、
ほくほく＆とろっと甘い仕上がりに🥹🍠
 
 
腹持ちと栄養素考えると
優秀な食材だよね👀
 
ただ、カロリーが低い食品ではないし、
食べ過ぎは
普通にカロリー過多になるから
食べても100〜200gに
抑えないとダネ🐨
 
 
 
以上
 
 
明日の21時〜
出勤するので
皆様と会える時間
楽しみにしています♡♡
 
 
はるな

 

]]> Sat, 10 Oct 2026 18:00:00 +0900 <![CDATA[嬉しかった🖤]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44847848.html
 
 
こんばんは🌇
はるなです♡
 
 
 
本日
初指名くださったI様♡
ありがとうございます！
 
楽しい話たくさんきけて
充実した時間になりました！
 
また、会える日を楽しみにしています♡
 
 
ー
 
ひびきさんと
パシャリ♡
 
いつも優しく色々な話をしてくれて
ありがとうございます♡
 
すごく寄り添って
話を引き出してくれて、
ありがたい気持ちでいっぱいです🫶



 
 
 
次回の出勤は少し空いてしまいますが、
10月29日21時〜
になります♡
 
 
 
会える日を楽しみにしています！
 
 
はるな
]]> Wed, 07 Oct 2026 10:00:00 +0900 <![CDATA[最近寒くなってきましたね🤧]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44829933.html  

こんばんは！

はるなです♡

 

最近は夜の公園でのんびり

過ごす事にハマってます。

 

季節の変わり目で

肌寒くなってきたので

最近はヒートテックが欠かせません| ‹:)⁾⁾

 

 

皆さんはどんな寒さ対策していますか？

 

 

私的には

ワークマンの防寒着が圧倒的に

優勝です👑

 

最近テレビみてたら

ワークマンのスウェットが

どうやら寒さ対策に優秀らしいです。

 

 

 

 

本日も出勤します♡♡

21時〜

 

お店にいるので、

皆さんとお話できる時間を楽しみに

しています！(*^^*)

 

 

 

 

はるな

]]> Tue, 06 Oct 2026 20:00:00 +0900 <![CDATA[見てくれる人は、見てくれる]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44811403.html
 
 
こんばんは🌛  
はるなです♡
 
お店の面接に来てから
1週間が経ちました│ε:)⁾⁾
 
キャストの先輩やスタッフさんが、  
丁寧に、そして優しくお仕事の内容を教えてくれるので、  
私も少しずつ成長しているところです🍒ྀི
 
最近は伝票の書き方まで、  
細かく時間をかけて教えてくださって。  
本当にありがたい気持ちでいっぱいです。
 
 
今日のテーマは、  
「見てくれる人は、見てくれる」という話です。
 
これは、人生のモチベーションにも  
つながる話だなと思いました。
 
人に褒められるために努力しているうちは、  
「褒めてもらえること」を前提に物事を進めてしまいがち。  
だから、思うように伝わらなかったり、  
褒めてもらえなかったりすると、  
不満やモヤモヤが生まれてしまうことがあります。
 
でも、本当に大切なのは、  
自分自身のために努力できること
 
その中での小さな努力や、些細な変化に気づいてくれた人が、  
「頑張ってるね」「いいね」と言葉にして伝えてくれたとき。
 
「この人、見てくれてるんだ」  
「あ、嬉しいな」
 
そう感じられるだけで、  
もう十分幸せだなと思います。
 
そして、その嬉しさが  
次のモチベーションにつながっていく。
 
人生って、単純な作業の繰り返しのような気もするけど、  
その積み重ねの中に、  
ちゃんと楽しさや意味があるんですよね。
 
自分のために丁寧に過ごして、  
気づいてくれる人がいたら、素直に嬉しい。  
それだけで、今日もちょっと頑張れそうです♡
 
 
本日21時〜
出勤です♡
 
皆さんに会える事を楽しみにしています😊
 
 
はるな♡

 

]]> Mon, 05 Oct 2026 20:00:00 +0900 <![CDATA[ダイエットの豆知識👓]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44798776.html  
 
こんばんは🌆
はるなです♡
 
今日のタイトルテーマ
なかなか面白いんじゃないかなって
思います| ‹:)⁾⁾
 
私もかなり葛藤した
ダイエットをテーマに話してみようかなって。
 
元々60キロ近くまで体重
あったので、、、(´>∀<｀)ゝ
 
説得力増すかな？
 
 
多分、ダイエットしようって
決意すると
まず最初にはじめるのが
大体食事制限ですよね
 
ここが大きい落とし穴で
 
カラダって
いま自分の身長と体重に合った
栄養素が足りてないと
空腹でサインを出すんですよ。
 
だから
食事を減らすと
結局追追カラダが栄養求めて
 
「栄養よこせ！」って
 
結局爆食してリバウンドしての繰り返し。
 
 
けど、簡単に言えば
 
栄養が足りてると
空腹サインが減るって事なんです。
 
つまり、
カロリーが低いけど
栄養価の高いものをたくさん食べる
って事が重要になってくるわけです。
 
 
三大栄養素
P タンパク質
F 脂質
C 炭水化物
 
これをカロリーが低くて
しっかり摂れるものに置き換えるんです。
 
ブロッコリーや枝豆は野菜なのに

タンパク質がとれます。

 

卵からはタンパク質と良質な脂質がとれます

 

白米は体を動かすエネルギーになる

炭水化物です。

 

 

豆知識✅

100パーセント断言します

摂取カロリーが消費カロリーを上回る事がなければ運動しなくても確実に痩せるってこと。

 

 

 

そこで、次のステップ

カロリー計算はじまりますよね？

 

 

外食いくと

カロリーをどう計算すればいいのか

分からないって事あると思います。

 

そういう時は

食べた料理の名前を検索して

カロリーを調べて、

そこに➕100〜200キロカロリー

すれば大体大丈夫デス| ‹:)⁾⁾

 

親子丼だとしたら

750➕100🟰850キロカロリーって

感じで。

 

以上 はるなの豆知識でした♡

 

 

次回の出勤は

明日です！

10月5日

21時〜

 

皆さんと色々なお話できるの

楽しみにしています♡

 

 

はるな

 

 

 

 

 

]]> Sun, 04 Oct 2026 18:00:00 +0900 <![CDATA[知り合いから貰った梨(｢🍐･ω･)｢🍐]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44781786.html  
こんばんは🍒ྀི
はるなです♡
 
今日のお昼ご飯
 


 
知り合いから頂いた梨🍐
カットして食べました
 
ジューシーで美味しかった😋
1番好きな果物はなに？って
聞かれたら
最近は梨だなって思います😊
 
 
やっぱり食事って
すごく幸せな気持ちになる。
 
 
 
✅次回出勤情報✅
 
10月5日(月)
 
21時〜
 
 
皆さんと次会える日を楽しみにしています♡
 
]]> Sat, 03 Oct 2026 18:00:00 +0900 <![CDATA[経験値を貯めてレベルアップを目指す🌈]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44761337.html  
こんばんは🌛
はるなです。
 
昨日は沢山のお客様と
関わる機会があって
すごく楽しかったです。
 
 
スタッフさんに
「数をこなして経験値を積ませたい」
って言葉を実行してくれて
いろいろな卓につかせてくれました。
 
まだ経験値が浅い私にとって
経験値を積める事は
すごくありがたい事です。
 
その期待にも応えられるように、
徐々にレベルをあげられるように
頑張りたいって思いました🎈
 
もっと色々なお客様と
たくさんお話したいし、楽しく
会話したい！！お客様の魅力や
素敵なところを引き出せるように
なりたい。そんなキャストに
なることがひとつの夢です🎈
 
 
その為には、自分がやるべき作業を
きちんと理解できないといけないなって
思います。今は頭の片隅に
まずは、こうして..
次は..こうって感じで
どうしても考えちゃうので。
 
私ももっとお客様、キャストさん、
スタッフさんと交流が深められるように
出勤できる
1日、1日を大切にしたいなって
思います🍒ྀི
 
 
 
✅本日21時〜✅
 
出勤します♡
 
皆さんとお話できる時間を
楽しみにしています| ‹:)⁾⁾
 
 
]]> Fri, 02 Oct 2026 20:00:00 +0900 <![CDATA[かほさんに🌸]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10508/shop21839/gal/853827/blog/diary_44754254.html

 
 
はるなです。
 
 
かほさんに名札の
さくら描いて貰っちゃいました！
 
最高に可愛すぎます
 
へへ
 
「上手に描けるかな」
って困惑しながらも
時間をかけて描いてくれた
かほさん可愛かったです。
 
ほんとにありがとうございます♡
 
今日から私はこの名札をかけて
出勤します。
 
ザ　テラスの一員です。
 
胸を少しだけ張れるような
気がします
 
 
✅本日21時〜出勤です✅
 
 
一緒に楽しくお話ししましょう♡
 
 
 
 
はるな
 
 
 
]]> Thu, 01 Oct 2026 21:58:25 +0900