るる🩷グラウンドゼロのブログ http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/ るる🩷グラウンドゼロのブログ ja <![CDATA[朝活🏃‍♀️]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44283315.html  

 

 

 

朝9:00

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひたすら走ってきました。🏃‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

…見方がわからない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✨昨日のメニュー✨

・ヒップリフト

・カーフレイズ

・プランク

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は雨でお家トレーニングしかできなかったので

 

 

土日で取り返します🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

るる🩷出勤中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> Sat, 05 Sep 2026 16:25:06 +0900 <![CDATA[コメダ珈琲の]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44242384.html  
 
 
 
 


 
 
 
 
これってなんでこんなに美味しいんだろ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
るる🩷出勤中
 
 
 
 
 
]]> Thu, 03 Sep 2026 15:16:43 +0900 <![CDATA[⚽]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44221579.html  
 
 
届きました✨
 
 
 


 
 
 
 
molten・ペレーダの4000
 
 
 
 
 
ちゃんと本格的なやつ(形から入る人)
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
金魚たちもびっくり😳
 
 
 
 
 
 
 
✨昨日のメニュー✨
・スクワット
・リバースランジ
・ヒップリフト
・カーフレイズ
 
 
 
 
 
最初なんで「ちょっと効きすぎかな〜」くらいで終了。
 
 
 
 
 
 
 
 
せっかくボール届いたので
 
 
 
 
 
リフティングとヒールリフトの練習をしてました⚽
 
 
 
 
 
 
 
 
 
リフティングという名の
 
 
 
ただただ上に上げる練習ですが、、😂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は休養日（お店も運動も）なので
 
 
 
 
 
 
ゆっくり美味しいものでも食べて過ごします😌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
応援してもらえたら嬉しいです🍀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
るる🩷明日出勤予定
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> Wed, 02 Sep 2026 08:53:39 +0900 <![CDATA[50m走]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44187112.html  
 
宣言します。
 
 
 
3ヶ月間、50m走の練習をします⚡
 
 
 
 
 
本日のタイム計測。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
…いや、遅すぎん…？
 
 
 
 
 
 
小学生の頃から足遅かったけども。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3ヶ月後に9秒台めざします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
応援お願いします🎌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
るる🩷出勤中
 
 
 
]]> Mon, 31 Aug 2026 13:30:44 +0900 <![CDATA[愛猫]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44132445.html  
 
今年の4月に永眠した
 
 
 
大切な大切な猫ちゃん🐈の
 
 
 
 
 
 
似顔絵グッズを作ってもらいました
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
マグネットになってるから
 
 
 
 
冷蔵庫とかにぺたっと貼っておけます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
で、親バカかもしれないけど
 
 
 
めーーっちゃそっくりなんです、これが。
 
 
 
 
 
(いや、多少可愛くしてくれてるかも。)
 
 
 
 
 
 
 
ピアノを弾いてたら
 
 


 
 
 
足元に来てくれたり。
 
 
 
 
 
 
ピアノの椅子の上にのっぺりしてたり。
 
 
 


 
 
 
 
(溢れ出る実家感)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
お目めがきゅるきゅるの猫ちゃんでした。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
時々は彼女のことを思い出して
 
 
 
毛を触った感触とか
 
 
 
 
抱っこしていた時の重たさとか
 
 
 
 
 
 
 
 
そういった
 
 
彼女が生きていた証を
 
 
 
 
 
 
ちゃんと覚えていたいなぁと思います。
 
 
 
 
 
 
るる🩷出勤中
 
 
 
 
]]> Fri, 28 Aug 2026 15:37:00 +0900 <![CDATA[マラソン🏃‍♀]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44116937.html  

 

朝活🍀で

 

 

 

 

 

🌙つきちゃん🌙と

 

 

 

 

 

 

マラソン🏃‍♀にいってきました

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

めっちゃ良い天気だった☀

 

 

 

 

 

早起きすると気分いいね☺️

 

 

 

 

 

るる🩷出勤中

 

 

 

 

]]> Thu, 27 Aug 2026 15:36:33 +0900 <![CDATA[金魚のいる生活]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44074157.html  
ひょんなことから
 
 
金魚を飼うことになりました
 
 
 
るるです
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
魚って撮るのむずかしい、、💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみにお名前は
 
 
 
 
 
 
小さいほうが
 
明鏡止水
 
 
 
 
 
 
大きいほうが
 
森羅万象
 
 
 
 
です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まだ水槽になにも入れてないので
 
 
殺風景ですが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これから大切に育てていきます😌
 
 
 
 
 
るる🩷出勤中
 
 
 
]]> Wed, 26 Aug 2026 13:57:00 +0900 <![CDATA[4ヶ月]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_44064266.html
 
ぶりにゼロで働いています✨
 
 
 
久しぶりすぎて
 
 
ちょっとドキドキしています🥺
 
 
 
 
 
前に来ていた頃のことを思い出したり、
 
 
懐かしい気持ちになったり。
 
 
 
 
 
 
またここで過ごせるのが
 
 
なんだか嬉しいです💓
 
 
 
 
 
 
 
今週も頑張ろー✨
 
 
 
 
 
 
るる🩷出勤中

 

 

 

]]> Mon, 24 Aug 2026 17:01:57 +0900 <![CDATA[るる復活🪽]]> http://www.pokepara.jp/osaka/m300/a301/shop14003/gal/841504/blog/diary_43992179.html  
るるです🩷
 
色々あり
 
復活しました🍀
 
 
 
今まで仲良くしてくれてた方々に
またお会いできることがとても嬉しいです。
 
 
 
原点回帰で
 
またゼロの一員として活躍できたらと思いますので
 
 
 
応援してくれたら嬉しいです😌
 
 
 
るる🩷出勤中
 
 
]]> Thu, 20 Aug 2026 15:10:54 +0900