セラ🍕のブログ http://www.pokepara.jp/nagasaki/m421/a594/shop21176/gal/826312/ セラ🍕のブログ ja <![CDATA[暑さ対策☀️]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m421/a594/shop21176/gal/826312/blog/diary_43195937.html


こんばんはセラです🍕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近暑いですね(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は暑いのが大大大嫌いです！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クーラーの効いた室内が大大大好きです！！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでも外に出なければならないときはある。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱中症にならないために私が気をつけてることは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①水分を取ること❕❕❕❕❕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本のきですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意識しないと飲む量が足らずに熱中症になるかも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一日に必要な水の量は2Lと聞いたことがありますが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなに飲めないので1Lは絶対飲むようにしてます💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それじゃだめだろ！という声が聞こえなくもない………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②塩分を取ること！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塩分チャージみたいな名前の塩タブレットを持ち歩いてます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

汗をかくと塩分も失われるので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水を飲む時に一緒に塩分を取りましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③日傘をさす！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は男性女性を問わず日傘をさす人増えてます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日光を遮るだけで暑さ半減です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも日焼けを防げるので将来のシミも予防できる✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつまでも若々しくいたいですよね！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビショッピングではありませんよ！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日傘さそー！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この3つかな！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑さ対策して元気に乗り切りましょうね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> Thu, 09 Jul 2026 14:10:17 +0900 <![CDATA[食パンに囲まれた日🍞]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m421/a594/shop21176/gal/826312/blog/diary_43195658.html こんばんは！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
セラです🍕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
週末にコーギーカフェに行きました🎶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
東彼杵にあるドッグヒルというところです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
見て❕❕❕❕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食パンで溢れかえっております❕❕❕❕❕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
犬カフェ、猫カフェの犬猫さんたちは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おやつなしでは近づいてもくれないイメージが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あったのですが、！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こちらのコーギーちゃんたちは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いっぱい撫でさせてくれます！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
足元ですやすやしてたときは可愛すぎて悶えジヌところでした🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ではでは！
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> Wed, 08 Jul 2026 17:24:43 +0900 <![CDATA[七夕⭐︎💫˙⟡.·]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m421/a594/shop21176/gal/826312/blog/diary_43207184.html こんばんは！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
セラです🍕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
七夕ですよみなさん！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お願いごとしましたか？？？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私はピアスが早く安定しますようにと
お願いしました💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近軟骨をふたつ開けたのですが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まだ髪に引っ掛けたり下にして寝たりすると
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛いです😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早く可愛いピアスを
つけたいから
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
付け外しできるくらい痛くなくなるのを
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
待ち望んでいます🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさんのお願いごと教えてくださいね💞
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみに
七夕でひとつ愉快な話がありまして
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私が幼い頃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
短冊に「プリンセスになれますように」と
お願いごとを書いて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
吊るしていたら
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それを見たマミーが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大爆笑してました‼️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんででしょうか⁉️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
当ててみてくださいな(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ではでは！


]]> Tue, 07 Jul 2026 20:37:55 +0900 <![CDATA[家族旅行🚗]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m421/a594/shop21176/gal/826312/blog/diary_43195392.html はじめまして！

 

 

 

 

 

 

 

セラです🍕

 

 

 

 

 

 

 

初めてブログというものを書くので┣¨‡┣¨‡

 

 

 

 

 

 

 

最近雨がすごいですね💦

 

 

 

 

 

 

 

 

土砂降りの中家族旅行に行ってきましたよ❕❕

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

佐賀県唐津市の呼子に行ってきました🦑

 

 

 

 

見てくださいこのイカ！！！透明感がすごいですよね✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イカはもともと好きですが、呼子のイカは格別に美味でした…💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

噛むほどに甘みが感じられて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しあわせでした( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ )♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゲソの部分は天ぷらにしておいしくいただきました😋

 

 

 

 

 

 

 

(写真がなくてｽﾐﾏｾﾝ…むしゃむしゃ食べてしまいました)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また食べたいな💭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ〜す！

 

 

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マップ

 

 

 

]]> Mon, 06 Jul 2026 18:00:00 +0900