はるきのブログ http://www.pokepara.jp/tokyo/m3/a10007/shop3685/gal/812675/ はるきのブログ 2026-06-10T21:15:00 ja <![CDATA[雨女🍬]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m3/a10007/shop3685/gal/812675/blog/diary_42712503.html  
 
 
こんばんは🌛
 
 
やる気、元気！
 
 
はるきです🤣
 
 
 
今日もお昼の仕事をやっつけまして
 
 
高タンパク・低脂質ご飯を食べ…
 
 
これから出勤です✨️
 
 
 
梅雨入りみたいですね！
 
 
ドカ雨の日はジムが混んでるので
 
 
嬉しいです❣️
 
 
 
夏はただでさえ混むから…😭
 
 
 
 
そんな私は雨女☔️
 
 
土砂降りだろうと平気で
 
ジムのルーティンは崩さず🙂‍↕️
 
 
 
 
楽しい夏に向かって
 
気持ちは明るく行きましょ〜👊
 
 
 
 
はるきでした！
 
 
 
 


]]> 2026-06-10T21:15:00+09:00 <![CDATA[これから出勤です～]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m3/a10007/shop3685/gal/812675/blog/diary_42634485.html  
 
 
こんばんは！
 
 
 
お昼の仕事を終えて
 
減量飯食べて
 
今日も出勤です❣️
 
 
ラストまでいるので
 
よろしくお願いします🤝
 
 
 
 
昨日は昼も夜もお仕事dayなので
 
明日は1日ジムdayの予定✨
 
 
お昼からパワーリフターのトレーナーさんに
 
デッドリフトのフォーム修正を
 
してもらいます！
 
 
腰は大事だからね🙂‍↕️
 
 
 
ヴィーナスラインが綺麗になるように
 
腰を守りつつも
 
脊柱起立筋を鍛えていきたい🔥
 
 
 
 
今日も明日も
 
やる気、元気、はるきです💖
 
 
 
よろしくお願いします✨️
 
 
 
 


]]> 2026-06-06T18:20:00+09:00 <![CDATA[はじめまして！]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m3/a10007/shop3685/gal/812675/blog/diary_42577068.html  

 

はじめまして

 

 

はるきと申します‪🌟

 

 

 

先月からクレイジーホースに入店しました✨️

 

 

よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

 

 

 

趣味は筋トレ！キックボクシング！

 

脳筋娘です🔥

 

朝筋トレ・夜はキックボクシングな生活を

送っております❣️

 

 

 

お昼の仕事をしているので

 

お休みの時や

 

仕事が終わってからの出勤が多いです！

 

 

 

水曜日の夜、木曜日のお昼、土曜日の夜、日曜日のお昼

 

あたりで出勤してます😊

 

 

 

今日もお昼の仕事を終わらせて

 

22時からラストまで出勤です💪

 

 

 

 

ジムは今日はおやすみでしたが

 

昨日みっちり上半身やりこんだので

 

筋肉痛が嬉しい🌟

 

 

 

 

今日は寒いので

 

筋肉が冷えないように

 

気をつけます💦笑

 

 

減量中なので

 

寒がりが加速する〜🥶

 

 

 

ではまた🌟

 

 

 


 

 

デッドリフト中🏋️‍♂️笑

 

 

 

]]> 2026-06-03T21:30:00+09:00