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		<title>りこのブログ</title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/</link>
		<description>りこのブログ</description>
		<language>ja</language>
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		<title><![CDATA[new ✨🤍]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41458625.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/IGjZwmDUKge9PHiOLwn_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/IGjZwmDUKge9PHiOLwn_m.jpg" id="IGjZwmDUKge9PHiOLwn" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ネイル変えてきました&#x1F3B6;</div><div><br></div><div>常に多動症なので</div><div>ネイルがよく折れます&#x1F485;笑</div><div><br></div><div>今回は ガラスフレンチネイル&#x29A;&#xB13;</div><div>ちゃんとおらないように気をつけないと.. ！笑</div><div><br></div><div><br></div><div>もう日中はポカポカですね&#x263A;&#xFE0F;&#x1F506;</div><div>夜も早く暖かくならないかな&#x1F303;&#x1F319;</div><div><br></div><div>今日は金曜日 (&#x13082;&#xA706;&#x25D5;&#x2A4A;&#x25D5;&#xA700;&#x13082;)</div><div>沢山飲みましょー&#x2661;</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 19:13:18 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[低気圧 !!!!]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41420840.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/bVWtgsgisPpXVa0Ycf9_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/bVWtgsgisPpXVa0Ycf9_m.jpg" id="bVWtgsgisPpXVa0Ycf9" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>頭痛に苦しんでいます。りこです (　-&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x1DC4;&#x25DE;ω&#x25DF;-&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x325;&#x1DC5; )</div><div><br></div><div>朝から低気圧で頭痛に悩まされ</div><div>ピラティスしました &#x1F352;&#xF80;&#xF72;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>首を寝違えました&#x1F60A;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私を何をやっていますか？</div><div><br></div><div><br></div><div>はい、ロキソニンの代わりに</div><div>ハイボールを飲んで感覚を麻痺させようと思います&#x1F3B6;</div><div>対戦よろしくお願いします&#x1F3B6;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 19:38:09 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[雨～!! !!]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41400402.html</link>
		<description><![CDATA[[movie:MIOwORIruc30uO5p7MT_00001]<div><div><br /></div><div><br /></div><div>謎に雨ですねっ •᷄ࡇ•᷅</div><div><br /></div><div>今りこんちの外からは</div><div>雨の音がとんでもなく聞こえます 😣</div><div>洗濯物が干せないからやめてっ 😣</div><div><br /></div><div>ところで先日 コストコにお買い物してきまして 🎈</div><div>丸い1口サイズのサラミ、、 🍖知ってますか？ ✨</div><div><br /></div><div>これが、 めちゃくちゃ美味しくて♡</div><div>普通のサラミと少し違う風味？くせ？が</div><div>スコッチ系のウイスキーとかワインと合うんです~ ☺️</div><div><br /></div><div>めちゃくちゃオススメ ♡</div><div>あとは定番のボイルエビちゃん🦐</div><div>サーモン、チョコパン？とか</div><div>沢山買って お友達と分け合いました😊</div><div><br /></div><div>エグゼクティブ会員なのに</div><div>年1しかいってなくてもったいないから</div><div>また思い出したら行かないと 🎶🎶</div><div><br /></div><div><br /></div></div>]]></description>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 18:59:45 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[•᷄ࡇ•᷅]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41367877.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/GHAeeDfBb4pdqutEhB6_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/GHAeeDfBb4pdqutEhB6_m.jpg" id="GHAeeDfBb4pdqutEhB6" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近、暖かくなってきたからか</div><div>とんでもなく眠れてしまうわたし。 笑</div><div><br></div><div><br></div><div>春眠暁を覚えず ( ¯&#xA4B3;¯ )&#x141D; （使い方合ってるかは知らないしその意味もよく分からない）</div><div><br></div><div>でも、なんだろー 深い眠りじゃなくて</div><div>かなり浅めなんです (´・ω・｀)</div><div><br></div><div><br></div><div>そのせいで金縛りによく合う &#x2755;</div><div>ほんとにやだ！</div><div><br></div><div>今日も沢山おさけをのんで</div><div>深めにねれますよーに ( ¯&#xA4B3;¯ )&#x141D;</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 18:51:51 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[🍬🍭]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41350289.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/ykEnfuH1tVCScMNheiF_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/ykEnfuH1tVCScMNheiF_m.jpg" id="ykEnfuH1tVCScMNheiF" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>サプリグミにハマってます&#x1F30D;</div><div><br></div><div>亜鉛、鉄分、ビタミンを欠かさず取り続ける31歳。笑</div><div>漢方も、何種類か 毎日飲んでます &#x1F48A;</div><div><br></div><div>二日酔いに効くやつ？も飲んでるんだけど</div><div>効果はあまり感じず。 &#x2022;&#x1DC4;&#x847;&#x2022;&#x1DC5;</div><div><br></div><div>お肌を綺麗にしたいから</div><div>他にも増やそうかな～ &#x1F3B6;&#x1F3B6;</div><div><br></div><div>（大量の酒を控えなさいよってゆーツッコミはさておき）</div></div>]]></description>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2026 18:50:14 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[🍒ྀི🎈🤍]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41328438.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/jGHcRfZFd6TAepiTcHY_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/jGHcRfZFd6TAepiTcHY_m.jpg" id="jGHcRfZFd6TAepiTcHY" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div>写真は先日お客様にお祝いで頂いた薔薇&#x1F339;withりこ&#x1F430;</div><div><br></div><div>そして誕生日にお祝いで頂いた</div><div>カヌレの形のフォンダンショコラ &#x1F36B;&#x2661;</div><div>フォヌレていうんですけど食べた事ありますか？&#x2B07;&#xFE0F;</div><div><br></div><div><IMG src="https://www.img-system.com/decome/212120/nns_deco_mail212120_69c64b539c6091774603091_01.jpg"><br></div><div><br></div><div>これがとっっっても美味しすぎて</div><div>感動しました、、 &#x2755;&#x2755;</div><div><br></div><div>冷たいままたべたら濃厚なガトーショコラ&#x1F36B;</div><div>レンチンしたら、フォンダンショコラになるの &#x1F497;</div><div><br></div><div><br></div><div>これがめちゃ美味しくて&#x203C;&#xFE0F;</div><div><br></div><div>実は私あまり甘いものを食べないんだけど</div><div>これはハマってしまった、、 &#x2728;&#xFE0F;</div><div><br></div><div>またください&#x1F647;&#x200D;♀&#xFE0F; &#x1F497;笑</div><div><br></div><div>後祝いお待ちしてます&#x1F31F;笑</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 18:21:11 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[🚣‍♂️💕]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41289857.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/stA4gGO7PJ5WXrCu11Y_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/stA4gGO7PJ5WXrCu11Y_m.jpg" id="stA4gGO7PJ5WXrCu11Y" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日誕生日をむかえ</div><div>31歳になりました、 りこです&#x1F497;笑</div><div><br></div><div>今年のテーマは上品な色気 &#x2728;&#xFE0F;</div><div>素敵な女性になります&#x2661;(&#xE51;&#x2661;&#x1D17;&#x2661;&#xE51;)</div><div><br></div><div>写真はボートレース場で飲みつつもつ煮込みを食べる私。</div><div>上品では、ありませんね&#x1F340;笑</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 18:08:20 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[🍒ྀི🍒ྀི]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41239785.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/QQLJeNDf6Os0UyV0FVr_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/QQLJeNDf6Os0UyV0FVr_m.jpg" id="QQLJeNDf6Os0UyV0FVr" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>地味にグミにはまっているりこです。</div><div><br></div><div>小さいころはグミよりチョコ派だったんだけど&#x1F36B;</div><div>大人になってからあまり甘いものを欲さなくなり&#x2755;</div><div><br></div><div>コンビニで何となく買ってみたグミをきっかけに</div><div>ハマりだしました(　&#x2609;д&#x2299;)</div><div><br></div><div>食感が！とにかく！硬いのが好き&#x2728;&#xFE0F;</div><div><br></div><div>毎日サプリをとっているんだけど</div><div>そのサプリもグミにしてます&#x1F497;</div><div><br></div><div>冷蔵庫に入れると歯がかけそうになるくらい固くて最高&#x1F44D;笑</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 18:51:07 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[写真撮って無さすぎて同じやつですませ   ん]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41222283.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/U0v9sPBWpYvYkLh8EUI_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/U0v9sPBWpYvYkLh8EUI_m.jpg" id="U0v9sPBWpYvYkLh8EUI" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>金アレのわたし、ずっと</div><div>ピアスを我慢してたんですｹﾄﾞ</div><div><br></div><div>先日ショートにしたので、どうしてもピアス空けたくて</div><div>あけてみました &#x1F442;&#x1F442;!!</div><div><br></div><div>今のところ腫れもなく順調&#x1F646;&#x200D;♀&#xFE0F;</div><div>調子に乗って軟骨も挑戦したら</div><div>まさかのピアッサー(軟骨用)が途中で止まり</div><div>激痛&#x26A1;&#xFE0F;&#x26A1;&#xFE0F;&#x26A1;&#xFE0F;</div><div><br></div><div>10分ほど戦って結局開けれず っ &#x32B; &#x2039; &#x141D;</div><div>来週挑戦します(こりない)</div></div></div>]]></description>
		<pubDate>Sat, 21 Mar 2026 19:05:07 +0900</pubDate>
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		<title><![CDATA[きのーーは]]></title>
		<link>http://www.pokepara.jp/nagano/m913/a2230/shop8454/gal/763298/blog/diary_41161243.html</link>
		<description><![CDATA[<DIV style="text-align:center;"><a href="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/spe0doszDZr2Ia4ynqd_l.jpg"rel="lightbox[group1]"><img src="http://aws.pokepara.jp/Pokepara/Images/gal/763298/photo/diary/spe0doszDZr2Ia4ynqd_m.jpg" id="spe0doszDZr2Ia4ynqd" style ="border:none;" /><br /><div style="font-size:12px;"></div></a><br /></div><div><div><br></div><div><br></div><div>お買い物に行ってきました&#x1F697;&#xB3;&#x2083;</div><div>2ねんぶり？くらい渋谷へ！</div><div><br></div><div>いつもは新宿周辺がおおいけど</div><div>渋谷で買い物新鮮 &#x1F497;</div><div><br></div><div>沢山お洋服買いました &#x273F;*~&#x273F;~* &#x273F;</div><div><br></div><div>春は花粉がいやだけど</div><div>服が可愛くて幸&#x1F49E;</div><div><br></div><div>沢山に着るぞ &#x2661;&#x2661;</div><div><br></div><div>今日からは5にちかん休ます仕事頑張ります(&#xE07; &#x2022;&#x300;_&#x2022;&#x301;)&#xE07;</div><div><br></div><div><br></div></div>]]></description>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 18:29:37 +0900</pubDate>
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