こんばんは、まひろです🫶

 

本日もジム行ってきました🚶

 

 

 

えらいえらい👏

 

本日は‼️

 

 

 

【サウナ&岩盤浴】

 

 

 

活動報告ブログです！

 

昨日は勝浦まで

 

 

 

海鮮丼を食べに行ってきたのですが

 

 

 

サウナ行きたくなりまして

 

 

 

幕張にある

 

 

 

【湯楽の里】

 

 

 

に行ってきました〜✨

 

湯楽の里は

 

 

 

いろんなところにありますよね？

 

行ったのは初めてだったけど

 

 

 

サウナも岩盤浴もあって

 

 

 

めちゃ良かったです✨

 

一旦、岩盤浴行って

 

 

 

ゴロゴロして、出たり入ったりを

 

 

 

１時間半くらい過ごして

 

 

 

お風呂入ってから

 

 

 

サウナ→水風呂→外気浴を

 

 

 

3セットくらいやりました✨

 

外気浴できる場所が

 

 

 

気持ち良すぎて

 

 

 

気づいたら寝てました笑

 

姉と一緒に行ってるので

 

 

 

流石に10分くらいですけど😂

 

昨日サウナ、岩盤浴で

 

 

 

汗腺が開いたのか

 

 

 

今日のジムは

 

 

 

気まずいくらい汗だくで

 

 

 

びっくりしました😂

 

そして

 

 

 

やっぱり、汗かくのは気持ちいいので

 

 

 

時間がある時は

 

 

 

ちょこちょこ行きたいな〜と

 

　

 

思いました！

 

ぜひ、行ってみてください〜！

 

 

 

本日はこの辺で〜🤚

 

＝＝出勤情報＝＝

 

 

本日は

【21時から】

出勤しております！

 

ぜひ一緒に飲みましょ〜🍻

 

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️

 

 

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こんばんは、まひろです🫶

 

本日はこの辺で〜🤚

 

＝＝出勤情報＝＝

 

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こんばんは、まひろです🫶

 

本日もジム行って来ました！

 

昨日と同じで

 

 

 

本日も傾斜ウォーキングです🚶

 

本日は

 

 

 

最近食べたケーキの紹介🍰

 

今年韓国行った時に

 

 

 

ドバイチョコ餅？とか

 

 

 

流行ってたけど

 

 

 

ダウンタイムでご飯食べれなくて

 

 

 

本当は食べたかったけど

 

 

 

食べれなかった

 

 

 

ドバイチョコ🍫

 

当時の悔しさから…

 

 

 

この前、新大久保行った時に

 

 

 

ドバイチョコチーズケーキを

 

 

 

食べてしまいました！

 

ドバイチョコって何かわからないけど

 

 

 

とりあえず、美味しかった〜✨

 

本当に美味しかったんだけど

 

 

 

歳のせいか

 

 

 

甘ったるいのを食べると

 

 

 

気持ち悪くなっちゃって…

 

後半は全然食べれなかった…

 

これってやっぱり

 

 

 

歳ってことなんですかね？😂

 

でも、甘いもの食べすぎも良くないので

 

 

 

それでもいいか！笑

 

韓国での悔しさを

 

 

 

ちゃんと回収できてよかったです！✨

 

 

　

本日はこの辺で〜🤚

 

＝＝出勤情報＝＝

 

 

今週は水曜日が

祝日のためお休みです🙇‍♀️

 

そして

本日は21時から

出勤しております！

 

ぜひ、一緒に飲みましょう🍻

 

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️

 

 

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こんばんは、まひろです🫶

 

本日は朝寝坊して

 

 

 

ジム行けなかったので

 

 

 

帰宅後、

 

 

 

頑張って行きたいと思います🙇‍♀️

 

本日は

 

 

 

最近食べに行った

 

 

 

焼肉屋さんを紹介します✨

 

千葉にある

 

 

 

【頂】

 

 

 

というところ！

 

お肉美味しかった〜！

 

 

 

食べたものの写真はこちら

 

 

 

 

 

 

全部美味しかった〜✨

 

 

 

あとトマトが糖度12度で

 

 

 

ほぼスイーツだった！

 

美味しいのはもちろんだけど

 

 

 

接客の丁寧さにびっくりして

 

 

 

素敵なお店だな〜と思いました✨

 

近くにオーナーさんが同じ

 

 

 

【ツ抜け】っていう

 

 

 

お魚のお店もあるらしいので

 

 

 

そっちも今度行ってみたいなーって

 

 

 

思いました✨

 

 

 

本日はこの辺で〜🤚

 

＝＝出勤情報＝＝

 

 

来週は

水曜日が祝日のため

お休みです！

 

【火、木、金、土曜日】

出勤します！

 

来週もよろしくお願いします🙇‍♀️

 

 

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こんばんは、まひろです🫶

 

本日は

 

 

 

ジムは行けなかったけど…

 

久しぶりに

 

 

 

ゴルフの練習に行ってきました〜⛳️

 

最近は

 

 

 

ラウンドも行けてないけど

 

 

 

５月にラウンドいくから

 

 

 

そろそろ練習しなきゃ〜

 

 

 

と思って行ってきました！✨

 

やっぱり、久しぶりにやると

 

 

 

全然できなくなってますね💦

 

全く打てなくて

 

 

 

びっくりしました🫨

 

練習行っておいてよかった！

 

次回ラウンドに向けて

 

 

 

もう少し練習を

 

 

 

続けようと思います🙇‍♀️

 

 

 

本日はこの辺で〜🤚

 

＝＝出勤情報＝＝

 

 

本日も

【21時から】

出勤しております！

 

ぜひ、一緒に飲みましょ〜🍻

 

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️

 

 

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本日もジム行って

 

 

 

最後のウォーキングは

 

 

 

外で散歩しました🚶

 

体重減らないと

 

 

 

モチベ上がらないタイプなので

 

 

 

直近は

 

 

 

食事制限と有酸素メインで

 

 

 

やることにします💪

 

本日は‼️

 

 

 

【矯正靴】

 

 

 

紹介します✨

 

 

 

去年の夏にインスタの広告が

 

 

 

こればっか出てきて

 

 

 

買え！ってこと？

 

 

 

と思いながら

 

 

 

流されて買いました笑

 

これを履くと

 

 

 

歩く時に正しいところに

 

 

 

重心が乗るようになるらしく

 

 

 

姿勢が整ったり

 

 

 

足の筋肉のつき方が

 

 

 

変わったりする！

 

私は普段ヒール履くからか

 

 

 

重心が前に行きがちで

 

 

 

前ももが張るのが悩み…

 

でも実際去年の夏履いてて

 

 

 

めちゃ脚の形変わって

 

 

 

前ももの張りが無くなったし

 

 

 

シンプル細くなった！

 

体重変わってないのに

 

 

 

痩せた？ってめっちゃ聞かれました！

 

ただ、冬用買わなかったから

 

 

 

冬の間に戻りまして…

 

 

 

継続が大事だな〜と痛感😭

 

またこれを履いて

 

 

 

脚の矯正始めようと思います🙇‍♀️

 

【Racbaki】

 

 

 

ぜひ調べてみてください〜！