げんき🐻ATHENAのブログ http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/ げんき🐻ATHENAのブログ ja <![CDATA[SAKAMOTO行ったよ]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_42043833.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
昨日は休みだったので
久しぶりの映画に
｢SAKAMOTO　DAYS｣


 
漫画は3巻？くらいまでしか読んでなくて
あんまり詳しくない状況で観ましたが
面白かったですね😊
 
 
 
そしてGWめっちゃ混んでたー
開演間に合わないからフードは諦めたよね笑
 
 
 
今週も頑張ろー
19時からやってます🙋‍♂️
]]> Tue, 05 May 2026 20:11:27 +0900 <![CDATA[サラダに飽きた]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41970666.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
早々にサラダに飽きてしまった...笑
でもまだモチベーションは下がってないので
次飽きるまでは蕎麦！
ループしながらモチベ維持する🫡


 
西友で見つけたやつ
炒りごまと生姜香るのは
おそらく美味しいだろうと購入
 
 
 
そしてやっすいね笑
 
 
 
普通に満足でした！
多少味変えながら蕎麦生活やっていきます。
 
 
 
大半の方は明日からGWでしょうか
アテナは通常どおり
月曜日のみ店休日です
 
 
 
本日も19時オープン！
]]> Fri, 01 May 2026 19:03:25 +0900 <![CDATA[昨日の休みは]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41913923.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
昨日はお休みだったので
近所の焼き鳥屋さんに行ってきました
さくっと１時間くらいで
楽しめるのも焼き鳥屋さんの魅力！
 
 
 
 
うーん
写真は忘れた笑
というよりも外食で写真を撮る癖がない…
ぶろぐ！ってちゃんと思えてる時は
気持ち程度に撮るんだけど笑
 
 
 
写真を撮らせにくる飲食店が嫌いで
自分から撮ることにためらいがある笑
 
 
 
 
そんで

 
村上さんおめでとう
起きて村上チェックが日課になってる
野球ネタは自己満感がすごくて
触れてこなかったけど
野球好きとしては一回は触れようかなと笑
 
 
 
今週も頑張りましょ～😊
19時オープン！
]]> Tue, 28 Apr 2026 19:16:08 +0900 <![CDATA[体調がいい]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41865108.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 


またサラダ食べ始めて２日目
胃もたれがない
 
 
 
やっぱ一般的に健康食と言われてるやつらは
優秀だ
 
 
 
今朝67.3kgだったので
いったん７月末までに目標の63kg目指す
思ったより落ちなかったら
またその時考えます笑
とりあえず65kgまでは！！
 
 
 
19時オープンしてます！
]]> Sat, 25 Apr 2026 19:47:27 +0900 <![CDATA[言い訳をやめようか]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41843940.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
12月をピークに
少しずつ太り始め
なんやかんや言い訳をしてきましたが


 
ちゃんとやります
夜食も控える
 
 
 
今日も19時オープン！
 
]]> Fri, 24 Apr 2026 19:32:36 +0900 <![CDATA[休みの日にやった焼肉？]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41804971.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
日曜日のブログで
月曜日やるって言ってた焼肉(焼き野菜)


 
肉のかけらもないな
 
 
 
オクラ　エリンギ　ヤングコーン　新玉ねぎ
後手前にどかっと盛った芽キャベツ
 
 
 
 
芽キャベツは見つけた瞬間に
購入決めました😊
美味しかった！
 
 
 
 
肉は気持ちばかり
シャウエッセンだけやりました笑
 
 
 
今日も19時オープンです！
]]> Wed, 22 Apr 2026 19:15:36 +0900 <![CDATA[明日は焼肉]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41755256.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
明日は休みなので
家で焼肉やります🍖
 
 
 
まぁ焼肉というのは名ばかりで
大量のグリル野菜を食べる日です🌽
一週間分の野菜を摂取
肉はウインナーくらい笑
 
 
 
ダイエットの時はよく食べるんだけど
２、３日は部屋が臭くなるのが悩み
 
 
 
とりあえず明日は肉？ということで


今日は(も)魚にしてみた
焼サバと野沢菜おにぎり
 
 
 
今月は前半太りすぎたから
後半で取り返して
来月からはまた右肩下がりのグラフになるよう
頑張ります👍
 
 
 
今日も19時オープン🙋‍♂️
]]> Sun, 19 Apr 2026 19:29:31 +0900 <![CDATA[そこそこ順調なすべり出し]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41717616.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
ダイエット始めて４日目
スタートなのでやっぱ1㌔くらいはすぐ落ちて
まぁ順調👍
 


 
昨日は
厚切り鮭弁当にきんぴらごぼう
付け合わせがかぶったのは内緒
 


 
今日はねぎ塩チキン弁当とゆで卵２個
揚げ焼きみたいな感じで
少し脂質とりすぎたかな
 
 
 
夜食を食べなければ確実に痩せるので
気を付けていきたい
 
 
 
今日も19時オープンです🙋‍♂️
]]> Fri, 17 Apr 2026 19:36:43 +0900 <![CDATA[やっとまたダイエットのモチベーションに]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41679165.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
最近ダイエットにストレスを感じていたので
すっかり止めてたんですが
3キロほど太って
またモチベーション上がってきました
 
 
 
最近は鮭にはまってて


昨日はこれ
鮭幕の内弁当
 


今日はこれ
厚切り鮭弁当
 
 
 
どちらも西友のやつ
 
 
 
魚食べてると
ダイエットしてる気になる
大事なアイテムです
 
 
 
ラーメン、パン、甘いもの、ジュース、揚げ物を
控えていこうと思います😁
 
 
 
ダイエットされてる方
一緒に頑張りましょう！
 
 
 
今日も19時オープンです🙋‍♂️
]]> Wed, 15 Apr 2026 19:39:00 +0900 <![CDATA[まほさんから]]> http://www.pokepara.jp/tokyo/m17/a10063/shop7820/gal/747152/blog/diary_41608512.html こんばんは！
蒲田アテナのげんきです🐻
 
 
 
キャストのまほさんから
差し入れいただきました


 
一口飲んでから撮ったので
少し量減ってます笑
 
 
 
さて週末頑張っていきましょー
19時オープンです🙆‍♂️
]]> Sat, 11 Apr 2026 19:03:13 +0900