わかなのブログ http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/ わかなのブログ 2026-03-30T21:06:27 ja <![CDATA[23歳、美容と健康はじめました🥺🤍]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_41386905.html
最近自炊はじめました🍽️💗  
今日の自炊です！  
今年23歳になる歳なので、毎日大好きなお酒飲んでるからこそ健康と美容に気をつけてみました🥺✨  
 
・ロールキャベツ  
→ 野菜とたんぱく質が一緒にとれて、腸内環境を整える◎  
 
・ブロッコリーの塩ゆで  
→ ビタミンCたっぷりで美肌＆風邪予防にいい✨  
 
・ミニトマト  
→ 抗酸化作用でお肌の老化防止に◎  
 
・きゅうり  
→ 水分たっぷりでむくみ解消＆デトックス効果💧  
 
・シチュー  
→ 体を温めて代謝アップ＆栄養バランスも◎  
 
・お豆腐  
→ 低カロリー高たんぱくでダイエットの味方🤍  
 
・納豆  
→ 腸活に最強！美肌＆便通改善にも◎  
 
・発芽米  
→ 食物繊維とミネラル豊富で腹持ちもいい✨  
 
・明太子  
→ ビタミンB群で疲労回復サポート💪  
 
・生たまご  
→ 良質なたんぱく質で美肌・髪ツヤUP💗  
 
・コーン茶  
→ ノンカフェインでむくみ対策＆リラックス効果🌽  
 
外からキレイにするのも大事だけど、やっぱり中から整えるのがいちばん効く気がする🥺🤍  
無理なダイエットより、ちゃんと食べて整える方が自分に合ってる✨  
 
まだまだ勉強中だけど、こういうごはん続けてもっとキレイになりたいな💗


 

]]> 2026-03-30T21:06:27+09:00 <![CDATA[キラキラ前のオフモードday🎀✨]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_40892341.html


このまえ強制的に親戚に連れてこられてお祭り😂🏮  
 
ほんとはお家でゆっくりしたかったのに  
「行くよ〜！」って有無を言わせず連行されました🥹笑  
 
しかも完全オフ日やったから  
ノーメイクで外出てる😂🤍  
（こういう日もあるよね…？笑）
 
屋台ではね、  
くまさんのサイダー🧸🥤と  
今流行りのぷにぷにシールと  
ボンボンドロップシールしか買ってないの😂  
 
子ども？って言われそうやけど  
かわいかったんやもん🥹💗  
 
でも外で飲むサイダーってなんであんなにおいしいんやろね✨  
 
夜はちゃんとお店で  
いつものキラキラわかなになるから  
会いにきてね🤍

 

]]> 2026-03-04T16:00:29+09:00 <![CDATA[海が美味しすぎた島、壱岐。ー完ー]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_39528630.html
この前、壱岐の島に旅行行ってきました🌊
沖縄ももちろん行ってみたいけど、人が少ない島でのんびり過ごす旅もめっちゃありだな〜って思った🥺✨
 
壱岐はウニが有名って聞いて行ったんやけど、ほんとに美味しすぎて感動...🤍
海もびっくりするくらい綺麗て、ここ普通に泳げちゃうの！？ってレベル💎
 
しかも泳いでたら、口に入ってくる潮が美味しすぎて😂
次の日浮腫むんじゃないかってくらい潮飲み込んだのはここだけの話🤫笑
 
自然に癒やされて、心も体もリフレッシュできた旅行でした💭
また行きたいな〜💙


 

]]> 2025-12-16T23:08:04+09:00 <![CDATA[🎀夢の国と私💗]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_39492940.html

この前ディズニー旅行に行ってきました！

ずっとやりたかったこの写真もやっと撮れたの♡

 

4日間行ってたんだけど、楽しすぎ＆疲れすぎで全然観光できず…

パークからホテルに戻ったら毎日そのまま爆睡でした（笑）

 

でもそれも含めて最高の思い出♡

しっかりリフレッシュできたので、また元気にお店います！

ディズニーのお話もしよ〜♡



 

]]> 2025-12-15T00:46:46+09:00 <![CDATA[もこもこニットでぬくぬく出勤🧸💙]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_38504708.html

最近ほんと寒すぎて、ニットが必須の季節になってきた❄️

お店のままにもらったこのスマイルニットがかわいすぎて、

着るたびにテンション上がるの💙💛

もこもこでぬくぬくやし、色味もめっちゃタイプ🥺✨

寒い日はこれ着て元気チャージしてる☕️

今日もあったかくして会いにきてね💫



 

]]> 2025-10-23T19:24:53+09:00 <![CDATA[夏の思い出にもう一度会いたくて🌻]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_38386766.html

今年の夏に家族みんなで行ったナガシマスパーランド🎡✨

このジェットコースター、見えるところ全部が1つなんやけど…

ほんっっっとに怖すぎて、叫びすぎて終わったあとしばらく声出なかった🤣💦

でも夜景もきれいで、今思い出してもドキドキするくらい楽しかったな〜🥰

また来年の夏も行きたいなって思う💫💕



 

]]> 2025-10-17T09:43:56+09:00 <![CDATA[🍁✨秋ネイルにチェンジ💅✨🍁]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_38218376.html
今回はくすみピンク×ローズで大人かわいい秋ネイルしてもらいました🌹
シルバーのキラキラがアクセントになってて、
指先見るたびテンションあがる〜💗
 
最近ほんとに寒くなってきたから、
ネイル屋さんにもひざ掛け持ってってぬくぬくしてたの🩷笑
秋ってなんか落ち着くし、こういう色味が一番しっくりくる気がする🍂
 
次の出勤でネイル見せるの楽しみっ💅✨


 

]]> 2025-10-08T14:49:17+09:00 <![CDATA[🍃しそおにぎりTime𓂃𓂂🍃]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_38042073.html

母のしそおにぎりが神すぎて中毒なんやけど、

最近オープンしたおにぎり屋さんでしそオーダーしてみたら…

これまたバチくそウマくて優勝〜っ🤤💗

 

しかも大好きなハイボールとホタルイカまでつけて最強セット完成✨🍸🦑

いやもうこれ無限ループ確定なんだが？笑

 

次は何味攻めよっかな〜って考えてる時点でリピ決定✌️



 

]]> 2025-09-28T22:08:51+09:00 <![CDATA[お休みの日はおうちでコツコツ…💭]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_37996106.html


ビーズを1個1個並べて、こんな作品を作ってみました🎀✨

まだボンドが乾いてない時の写真だけど💦

 

左は大きなピンクリボン💗

右は大好きなDIORのロゴでパールでデコってみたよ🤍

全部手作業で、かなり時間かかったけど完成した時の達成感がすごい〜😍

 

意外と細かいことにハマるタイプかも？笑

お店ではキラキラ笑顔でお迎えするけど、こういう地道なことも好きなんだぁ🥰

 

次の出勤で「ブログ見たよ！」って言ってもらえたら嬉しいな💗

一緒に乾杯できるの楽しみにしてます🍸✨

 

 

]]> 2025-09-26T17:36:18+09:00 <![CDATA[にゃんことごろごろDay🐾]]> http://www.pokepara.jp/nagasaki/m422/a610/shop17214/gal/735516/blog/diary_37955768.html


おやすみはにゃんこと一緒にのんびりしてました🐱

のんびりモードから明日からはお仕事モードに切り替えて出勤します✨

会えるの楽しみにしてるね💗

 

 

]]> 2025-09-24T15:15:45+09:00