Carpe (カルペ) 郡山・朝日 スナック

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【喉がピンチ😖】でも◯◯はちゃんと続けてます🔥

2026年01月21日 14時26分

こんにちは♪

Rushのるなです🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと聞いてほしいんだけど…

昨日から喉が痛くて😖💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

声出なくなるほどじゃないけど

話すとイガイガする感じで、

「あ、これちゃんとケアしなきゃな」って思ってます🥲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ほんとに寒いし乾燥もすごいから、

マスク＋のど飴＋水分で

全力で喉守ってます🫖🍬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

喉痛いと

普通に喋れるありがたみ感じるよね😂

健康第一ほんと大事…！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、ちなみに

有酸素100日チャレンジはちゃんと続けてます笑🔥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

喉は痛いけど、体は元気なので

このあとジム行ってきます

そこはご安心を🙄💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は無理せず

あったかい飲み物飲んで

しっかり休もうと思います😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなも体調崩さないように

ほんと気をつけてね🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただいま

いいねお返し強化中です🤍

いつもありがとう〜！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また更新するね👋🏽

 

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名前：るな(ルナ)
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