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始めました

2025年03月17日 11時02分

全て常に良くなるよう努力して変えていかなきゃ
いかない世界です🌍
行動が全て！

苦しくても辛くなってたまに逃げ出したって
いいのだ☺︎と最近思えるようになりました☺️
少し休んだらまた休む前以上に頑張れば
いいんだから🌻

ジムかピラティスか悩んだけど
数ヶ月通いまくってその後
行くまでがめんどくさくて辞めがちだった
経験を含め自宅でYouTube観ながら
ストレッチと体幹トレーニング始めました🏋️‍♀️
だからヨガマット購入✨

体重は161センチで47～48キロの間
行ったり来たりだから重くは
ないんたけど筋肉がないのと
30代突入して脂肪のつき方が
変わったから身体引き締めたい。
体重ではなく体脂肪率を減らします💪

今はYouTubeで無料で何でも観れちゃうから
トレーニングメニューもめちゃくちゃ
参考になるし便利！

正解がない事って自分の判断が全てに
なってしまって本当にこれで
いいのかなとかめちゃくちゃ悩んじゃって
参ったりもするけど自分の中で
絶対に大事にしてる事だけ曲げずに
やっていこ🍀

空気読むこと気遣い思いやり感謝！
ありがとうとごめんなさいが
言える人でありたいし
言えない人は苦手です🖐️😬

さて今日はハンドとフットネイル変えてから
出勤します～🌟
今週もよろしくお願いします🧸

iPhoneから送信

💚足立なみ💚

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プロフィール

名前：足立なみ(アダチナミ)
T161 83(C)/60/86
血液型：A型
誕生日：12月4日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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