昨日は本当にお世話になった
行政書士の先生が遊びに
来てくれました！！！！！
まさかのソウメイ2本も頂きまして😭
嬉しすぎて楽しすぎて美味しすぎました
先生本当にありがとうございます
ポスターとカード
バッチリやっておきます
りょーへーくんだけ
クオカードもらってた笑
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昨日は本当にお世話になった
行政書士の先生が遊びに
来てくれました！！！！！
まさかのソウメイ2本も頂きまして😭
嬉しすぎて楽しすぎて美味しすぎました
先生本当にありがとうございます
ポスターとカード
バッチリやっておきます
りょーへーくんだけ
クオカードもらってた笑
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まなとです！
減量してます！！
ささみ、卵2個、雑穀米150g
雑穀米は食物繊維が多いので腹持ち👍です！！
ダイエット、減量してる人は是非参考にしてください^ ^
これで400キロカロリー以内に収まるのは優秀です^ ^
では！
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この前行った焼肉屋の
最初の前菜です！
うなぎのやつが最強に
美味かったですが
タケノコのナムルと
スナップエンドウのナムルも
個人的には激うまでした
肉そうめんは言わずもがな
ローストビーフのカラスミ和えも
もちろん美味しかったです
今日から4月！！！！
新年度ですね！
よろしくお願いします！
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3月最終日でしたね
今月もありがとうございました！
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まなとです！！
今日は
カフェに行きました！！
減量中なのでレモンティーのみ…🥺
減量中に飲めるものを楽しみたい！
カフェ行っても、コーヒーか紅茶しか飲めないので、、、
ケーキ食べたい😭
大会終わるまでがんばろ！
では！
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まなとです！
減量のご飯はこんな感じです！！
ネギとささみで焼き鳥風です！！
本当に美味しいのでみんなやってください^ ^
減量の楽しみはほんとにこの食事です！！
美味しいヘルシー料理あったら教えてください！😭
では！
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タバコ値上がりするね😭
それでもやめません❌
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昨日は遅ればせながら
毎年恒例のえりなちゃんの
お誕生日おめでとうご飯に
行って参りました😘😘
3年くらい連続で
ずっとひでいちだったんだけど
今年は焼肉です
ヤキニク旭さんに
お邪魔してきやした😊
ここは全室完全個室で
しかも喫煙可能という嬉しいやつ😌
コースはこんな感じ
美味でした
喜んでもらってよかったです😉
またあれこれ載せますー！
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まなとです！
今日は肩トレしました！
最近肩の張り出しが弱いのでレイズ系多めにしてます！
レイズ系の種目いっぱいやるとシャンプーするとき肩上がらなくて頭下げてシャンプーしないといけない😂
それぐらい追い込んだら帰れるって目標になっていいけど…
とりあえず肩デカくなりたい…
メロンつけたい
では！
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右前足怪我らしいです
今日普通に歩いてたんだけどなぁ
早くよくなってほしいぃ
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たこ焼き食べた
うまかた
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皆様こんにちは(」・ω・)
両店舗とも3連休でした！
本日から通常営業です😽
あいにくの雨ですが
お待ちしております😚
ミスチルのNEWアルバム出たから
カラオケしたい🎤🤤
産声早くはいらないかな
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3/22～3/24まで
日、月、火とお店お休みになります！
皆様よろしくお願いします😊
とゆうことで休み前の土曜日です！
お待ちしております(ง ˙˘˙ )ว
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まなとです！
肩トレしてきました！！
栄のフィットイージーはライティングがいいのでよくいきます！
店舗によって置いてあるマシーンとか種類とか違うのが
なんかいいんだあああ
モチベ上がる⤴️⤴️⤴️
減量は多分上手く行ってるはず🤭
では！
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ハピの写真ばっかりです🥹
なんもしてない証拠だな
もっと写真撮りますぅぅ🤢
今日もお待ちしております🙇♀️🙇♂️
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みんながんばろ〜
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4月から料金に少し変更があります！
メニューや看板に記載ももちろんしますが
詳しくはスタッフに聞いてください！
ご理解よろしくお願いします🙏
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地元の飲み屋にあるボトルです
ノ・ヤヤで出てきます3本目らしい
私も行きたーい🤣
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おはようございます
先週冷え込みましたが
だんだんあったかくなってきましたね、
まだ早いですが、
桜が咲いてるところが
ちらほら
見えてきましたね
花見したーい
ここら辺近くだど香流川の通りが
すごく綺麗ですね
花見で飲みたいっすねー🍺🍶
それまでを楽しみに頑張ります
トゥントゥントゥンサフールいたんだけど
なんか違うよね？
パチモンサフール
友達がクレーンゲームで頑張ってた🤣
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週末はありがとうございました。
昨日は寝不足で全く活動できませんでした！
ずっと寝てました！
今週も頑張ろー
あんまり缶のまま出てくることないよね🤣
美味しかったヨ
ゴリラバーガー🦍
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基本昼は外でしか食べないんですけど
ラーメン率が高くて、
体に悪いなーって思ってたんですが
現場の先輩が
痛風になりまして、
昼食べているものは基本同じで
酒もたくさん飲む人なんですが
痛そうにしている先輩を見て
自分はならないようにしようって思って
ラーメン食べました
ちゃんと二郎でね^_^
まなとです！
ボディビルの先輩に肩ばちばち追い込まれました！！
やっぱり人と一緒にやれるトレーニングは
本気で追い込めるからいいね
補助あると自分の限界以上にできるから最高😊
パーソナル、合トレできるのでいつでも聞いてください^ ^
では！
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まなとです！
ポージング練習しました！！
トレーニング後余力がある時によくやります！！
ポージングの師匠に教えてもらいながらやりました！
大会はポージングで順位が大きく左右するので
いっぱい練習しなければいけないです！！！
頑張っちゃいます！！
では！
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木曜日に
ちえさんのところに
ちょっとだけお邪魔してきましたー！
頭にうんちついてた✌🏾💩✌🏾
今日はホワイトデーですね！
お待ちしております🙇♀️
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まなとです！
みなさん胸トレ何やりますか？？？？
僕はインクラインプレスをよくやります！！
上部にばちばちに入ってええ感じ
楽しんでぜひやってください！
では！
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まなとです
背中トレしました！！
範馬勇次郎みたいな背中になりたいです！！
刃牙の筋肉ってほんとにかっこいいですよねー^ ^
憧れます
大会頑張ります
では
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まなとです！
減量から1週間！
ケーキとか色々食べちゃって
体重増えました！！
かなしいです！！
また痩せます！
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なんか日に日に寒くなってきてるの
意味わかんないですよね
最近日本よくわからん
てことでみんな今日ものも
飲んだからだ温めよう
🍺
朝散歩した
この前初めてハピさんを
ハーネス付けてお外デビューさせてみました
まぁ予想はしてたけどまっっったく
歩きませんでした😘
むっちゃくちゃビビって
水も飲まんしおやつもちゅーるも
一切手をつけませんでした
まぁ回数重ねて
徐々にですな( ˙³˙ )
椅子登ったのに
落ちてハーネス絡まってたの
かわいそうだった🥹🥹
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最近飲みに行きすぎて。
お金がいくらあっても足りません
みんな飲ませてー！
週末いるかわかんないけど！
今日は状況次第でいます🫡
1日がんばろ！
最近よく近所のラーメン屋に行くんですけど
食べるたびに味が違う気がするんですよね
味覚がおかしいのか、
店主の気まぐれなのかわかりませんが
どれだけ美味しいものを食べても舌が
肥えることはなさそうです。
麺
昨日はお互いがこれ歌おってゆうのが
ことごとく知らない曲という
とことん噛み合わない日でした😌
もう少し曲覚えようかしら
今日も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
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最近花粉がひどくてしんどいです笑
夕方ニュースを見ていて
恋人とのキスで花粉症が治るとか言ってるニュースがあって
要するに粘膜の接触で
免疫を交換できるみたいなこと言ってたけど
同性でもできるし、
花粉症なめんなっておもいました！
きょうおやすみです！
今週も仕事が始まりました。
また寒くなりましたね
寒暖差にやられて
体調崩さないように
みんながんばろー
犬の散歩行ってきます！
昨日はたくさん飲んだー！
ありがとうございます😊
買い物に来たんだけど欲しいものなくて
何も買わず帰りました笑
この子カメラが
めっちゃくちゃ嫌いなんです
カメラ向けると絶対
向いてくれない
コツとかあったら教えてほしい
あとブラッシング嫌がらない方法も
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一品目のサラダのドレッシングが激うまでした！
手作りドレッシングらしいです👍
ここの宿はご飯のときも犬と一緒にいれるのですごくよかった🥰
ちゃんととおくん用のご飯も注文したので
一緒にご飯食べれました🥳🥳
また続き載せます🫡
今日もよろしくお願いします！！！
では！
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こんばんは❕みほです❕
今日ついに左側の2本の親知らずを抜いてきたんですけど、、、
え？痛すぎ！！！！！！！！！！！
麻酔する時からずっと衛生士さんの手握ってて、気づいたら涙が出てました笑笑
終わった後抜いた歯いる？って聞かれたのでいります！って言って可愛いケースに入れて持って帰ってきました笑笑🦷🦷🦷
めっちゃ余裕ぶってたけど、帰ってしばらくしたら麻酔が切れてきてもう激痛でじっとできない😭
痛み止め飲んでもまだ痛いし、これ何日耐えればいいんだろう、、😭😭😭
早く美味しくご飯が食べれる日が来ますように🥺
ではおやすみなさい！
おはよーございます。
日中にイライラすることがあったのでここで書かせて笑
明け方に犬の散歩をしていて
大きい緑地公園で散歩していたら、
道中に雨が降ったんですが
周りにも散歩している人がちらほらいて
自分以外傘持ってて普通になんか
なんで自分だけぬれないといけないんだろうって思って
しょーもないことなのにすこしいらってしまして
家ついて犬拭いて乾かしてあげて、
服着替えてコンビニに支払いに行き
帰り道雨が止んだんですが、
傘を前後にブンブン降ってる人がいて
めっちゃ水滴飛んできて、いらってしてしまいました
しょーもな
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昨日久々に再開した友達と飲んで
はしゃぎすぎた結果朝まで飲んでしまいました。
とりあえず味噌汁飲む
ねむい。
がんばろー
富士山って縁起良さそうだから
みんなにもおすそ分け
前の山梨旅行の時の🚗³₃
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ﾊﾞｷｭｰﾝ💥🔫ってきましたマジで
まじでみんな聞いてほしい
すんごいんだから
車乗ってる時何回リピしたことか
はー
早く歌ってみたい
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まなとです！！
いつもと違うジムに行くとモチベーション爆上がり！！
鏡と見つめ合う自分に勝つ気持ちで🥴
ジムによってダンベルの種類も違うし、モチベーションも上がるし最高に楽しい！
休みの日とかはジム巡りしたりしてます！！
インクラインプレスのマシーンあるジムあれば教えてください！
f.eは東海県内でいっぱいあるので巡ってみてください！！
では！
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