最近ちょっとずつだけど…🥺💓
ちゃんと体重戻ってきてて嬉しいの〜✨
ジムも頑張ってるし、マンジャロ5ミリのおかげもあって
いい感じに元の体型に近づいてきてるの🫶
ほんと助かってる😂💖
しかもまだ打ち直してないのに、
意外と持続してくれててびっくりしてる🥺
「どこまでこのままキープできるかな〜？」って
ちょっと様子見しながら過ごしてるよん✨
無理せず自分のペースで、
いい状態キープしていきたいなって思ってる🫶💓
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6日出勤のりりだよꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ 🧡
最近は自分の機嫌を取るために
朝の食パンをホテル食パンにしてるよ🥪
今日もお疲れ様、6日待ってるね😻
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「太らない＝我慢」じゃなくて“組み合わせで勝つ”のがコツ🍰🍶
ちゃんと痩せ思考のペアリング出す👇
🍀 太らないお酒 × スイーツ 最強ペアリング
🥇 ハイボール × 和菓子（どら焼き・あんぱん）
👉まずは王道の痩せコンボ
💡結果👇
👉「脂肪になりにくい最強バランス」
🥈 赤ワイン（少量） × ダークチョコ🍫
👉美容寄りペア
💡ポイント👇
👉カカオ70%以上にする
🥉 焼酎（水割り・お湯割り） × ナッツ系スイーツ
👉腹持ち重視
👉食べ過ぎ防止できる🔥
⭐ 穴場：スパークリング日本酒 × フルーツ系スイーツ🍓
👉軽めで太りにくい
👉「ちょい贅沢だけど軽い」組み合わせ
🔥 太らないための“ガチルール”
ここが一番大事👇
✔ ① お酒は「蒸留酒」優先
👉OK
👉NG
✔ ② スイーツは「脂質 or 糖質どっちか低い」
👉例👇
✔ ③ 一緒に食べる量をコントロール
👉ベスト👇
✔ ④ 食べる順番
👉これだけで変わる👇
👉血糖値の暴走を防ぐ🔥
⚠️ 太る最悪コンボ
これはマジで危険👇
👉「糖質×脂質×アルコール」＝脂肪直行
🎯 まとめ
🍀最強痩せコンボ👇
👉 ハイボール × 和菓子
🍷美容意識👇
👉 赤ワイン × ダークチョコ
🔥満足感重視👇
👉 焼酎 × ナッツ
結局の本質👇
👉「選び方で太るかどうか決まる」
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やっほー·͜· ❤︎
りるです🐹✨️
今日もしゅーします！👍🏻⟡.·
のみめんしゅーごー💕
お店で待ってます✨️
この前ね！いちご狩り行ってきたの！🍓✨
4種類のいちごがあって、チョコがけとか練乳もできて超美味しかった！！
自分の好きないちごの品種も見つけられるしたくさんたべれてかわいいって最強！
いちごたべすぎていちごになりそう(🍓)
可愛いお写真も沢山取れましたので共有しますワヨ🩷
今日は週ラスなのに雨だね、😭
ヘアメ崩れそうで心配、、
足元滑りやすいから気をつけてきてね！！
DDで待ってるよ🥺🥺
この日は**「安定×変化のバランス」**がテーマ。コツは“焦らず一歩ずつ”。
♈️牡羊座（3/21〜4/19）
総合：★★★★★（最強日🔥）
行動力が爆発。やりたかったことに一気に踏み出せる日。
👉ポイント：迷ったらGO
👉恋愛：自分からいくと成功率高い
👉注意：勢いで言いすぎ注意
♉️牡牛座（4/20〜5/20）
総合：★★★☆☆
じっくり積み上げる日。派手さはないけど“後で効く”。
👉金運：小さな節約がデカくなる
👉恋愛：安心感がカギ
👉開運：甘いもの◎（あんぱんとか最高🍞）
♊️双子座（5/21〜6/21）
総合：★★★★☆
情報運が神レベル。いい話が舞い込む。
👉仕事：人との会話がチャンス
👉恋愛：軽いノリが逆に刺さる
👉NG：深く考えすぎ
♋️蟹座（6/22〜7/22）
総合：★★★☆☆
感情が揺れやすい日。でもそれが直感になる。
👉恋愛：優しさが武器
👉仕事：サポート役で評価UP
👉開運：お風呛・リラックス🛁
♌️獅子座（7/23〜8/22）
総合：★★★★☆
注目度UP。自然と中心に立つ流れ。
👉恋愛：モテ期入りかけ
👉仕事：リーダー役やると◎
👉注意：プライド高すぎ注意
♍️乙女座（8/23〜9/22）
総合：★★★☆☆
細かいところが活きる日。完璧主義がプラスに。
👉仕事：ミス修正で評価爆上がり
👉恋愛：控えめが逆に好印象
👉開運：掃除🧹
♎️天秤座（9/23〜10/23）
総合：★★★★★
バランス感覚が最強。人間関係で神展開あり。
👉恋愛：運命的な出会いの予感
👉仕事：調整役で無双
👉ラッキー：カフェ☕
♏️蠍座（10/24〜11/22）
総合：★★★★☆
集中力MAX。ハマると一気に成果出る。
👉恋愛：深い話で距離縮まる
👉仕事：1つに集中がカギ
👉注意：嫉妬心コントロール
♐️射手座（11/23〜12/21）
総合：★★★☆☆
自由に動きたい欲が強い日。ちょい暴走気味。
👉恋愛：楽しい時間がカギ
👉仕事：ルール軽視しすぎ注意
👉開運：軽い運動🏃♂️
♑️山羊座（12/22〜1/19）
総合：★★★★☆
コツコツが報われる日。信頼度UP。
👉仕事：地味な努力が評価される
👉恋愛：誠実さが刺さる
👉金運：貯める◎
♒️水瓶座（1/20〜2/18）
総合：★★★★☆
ひらめきが神がかり。変わった発想が当たる。
👉恋愛：個性が武器
👉仕事：アイデア勝負で勝つ
👉開運：新しいこと挑戦
♓️魚座（2/19〜3/20）
総合：★★★☆☆
優しさが強すぎて疲れやすい日。
👉恋愛：尽くしすぎ注意
👉仕事：無理な頼まれ事は断る
👉開運：1人時間🌙
🌟全体開運アクション
👉「午前中に1つ行動」→運気爆上がり
👉甘いもの×温かい飲み物で運気安定
👉人と軽く話すだけでチャンス来る
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どら焼き＆あんぱん、それぞれ“ガチで合う組み合わせ”いく👇
🍡 どら焼き × お酒 最強ペアリング
🥇 日本酒（純米・やや甘口）
👉これが王道で最強
💡特に合う👇
👉 粒あん系どら焼き
🥈 焼酎（芋 or 麦）
👉甘さをスッと切ってくれる
💡おすすめ👇
👉 ロック or 水割り
🥉 ウイスキー（バーボン系）
👉意外だけどめちゃ合う
💡合う👇
👉 クリーム入りどら焼き
⭐番外：赤ワイン（軽め）
👉フルーティ系ならいける🍷
→ フルーツどら焼きと神相性
🍞 あんぱん × お酒 最強ペアリング
🥇 赤ワイン（ミディアムボディ）
👉これガチでハマる
💡ポイント
👉 少し冷やすと神バランス
🥈 日本酒（スパークリング）
👉爽やか系ペアリング
👉女性人気高い組み合わせ✨
🥉 ブランデー
👉大人のデザート感
⭐番外：ビール（黒ビール）
👉実はアリ🍺
🔥 組み合わせのコツ（超重要）
✔ 甘さ × 甘さは「濃さで調整」
👉重い×重いはNG
→ 片方は軽めに
✔ 「香り」で合わせると失敗しない
✔ 温度も大事
👉冷やすとスッキリ
👉常温〜ぬるめでコクUP
🎯 まとめ
🍡どら焼き最強 → 日本酒 or ウイスキー
🍞あんぱん最強 → 赤ワイン or スパークリング日本酒
🔥意外性No.1 → 黒ビール
気分で選ぶなら👇
👉「癒されたい」→ 日本酒🍶
👉「テンション上げたい」→ スパークリング🥂
👉「大人っぽくいきたい」→ ウイスキー🥃
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どら焼きの日は、ほんわかした由来だけじゃなくて
「幸せの象徴」として作られた記念日なんだよ🍯✨
しっかり深掘りいくね👇
🍡 どら焼きの日（4月4日）とは？
👉「4（し）4（し）」＝**幸せ（しあわせ）**の語呂合わせ💡
さらに👇
この2つの節句に挟まれた日
👉「みんなが幸せになる日」として制定🍀
🏢 誰が作った記念日？
👉 和菓子メーカー 丸京製菓（まるきょうせいか）
目的は👇
🍯 どら焼きってどんな食べ物？
👉 2枚のカステラ風生地＋あんこ
でも実は👇
🥁 名前の由来
👉「どら（銅鑼）」＝丸い打楽器
形が似てるから✨
🏯 起源（ちょい面白い話）
有名な説👇
👉 武蔵坊弁慶がケガしたとき
農家にかくまわれた
そのお礼に👇
銅鑼で焼いたお菓子＝どら焼きの始まり
（※諸説ありだけどロマンある🔥）
🔥 現代どら焼きの進化
今はかなり進化してる👇
👉もはや「和スイーツの王」👑
🍀 どら焼きの日の意味（運気的）
この日は👇
👉「人との縁・調和・幸せ」
理由👇
🔥 この日にやるといいこと
① 誰かと一緒に食べる
👉 人間関係運UP🍀
② 感謝を伝える
👉 家族・恋人・友達に一言でOK
③ 甘いものを楽しむ
👉 ストレス浄化＋運気回復✨
⚠️ NG行動
👉この日は「人との関係」がテーマ
🎯 まとめ
どら焼きの日は👇
🍡 幸せの象徴の日
🤝 人との縁を強くする日
✨ 心が満たされる日
👉つまり
「優しさを回すと運気が返ってくる日」
🍡 コンビニどら焼き ガチランキング🔥
🥇 1位：セブン「ふんわりどら焼 粒あん＆ホイップ」
👉王道なのに完成度が高すぎる
💡「迷ったらこれ」でOK
👉満足度ダントツ
🥈 2位：ローソン「どらもっち（あんこ＆ホイップ）」
👉“もちもち革命”のやつ
💡甘党・ご褒美系なら優勝👑
🥉 3位：ファミマ「北海道産小豆のどら焼き」
👉あんこガチ勢はこれ
💡「和菓子として食べたい人」向け
⭐番外編
🍀 太らないどら焼きの食べ方
ここかなり大事👇
① 食べる時間は「昼〜15時まで」
👉脂肪になりにくいゴールデンタイム⏰
② 食べる前に「水 or お茶」
👉血糖値の急上昇を抑える🍵
③ 1個を分けて食べる
👉一気食い＝太る原因
→ 半分ずつがベスト
④ タンパク質とセット
👉おすすめ👇
→ 脂肪になりにくくなる🔥
⚠️ NG食べ方
👉これやると普通に太る
🏯 名古屋でおすすめどら焼き
ガチでうまいとこ厳選👇
🥇 芳光（よしみつ）
👉和菓子界トップクラス
💡「本物食べたいならここ」
🥈 両口屋是清
👉老舗の安定感
🥉 亀屋芳広
👉コスパと味のバランス神
⭐穴場：覚王山・日泰寺周辺
👉おしゃれ和菓子店多いエリア
🎯 まとめ
🍡 コンビニ最強 → セブン or どらもっち
🍀 太らないコツ → 時間・食べ方が9割
🏯 名古屋 → 芳光が別格
「あんぱんの日」は4月4日🍞✨
意外とちゃんとした由来がある記念日なんだよ。
🌸 あんぱんの日とは？
1875年（明治8年）4月4日、
明治天皇にあんぱんが献上された日が由来。
このときのあんぱんが、今のあんぱんの原型👇
👉 **木村屋（銀座木村屋）**が作ったもの
👑 なぜ特別だったの？
当時、日本ではパン＝あまり人気がなかった💦
（和食文化が強かった）
そこで木村屋が考えたのが…
👉 中にあんこを入れる（和×洋の融合！）
さらに👇
👉 桜の塩漬けをのせた「桜あんぱん」🌸
これが明治天皇に大好評✨
→ 一気に全国に広まった
🍞 あんぱんのすごいポイント
🌸 4月4日になった理由
実はこれも意味あり👇
→ だから「4月4日」に記念日として制定
🍯 ちなみに豆知識
🍞 一番美味しいあんぱんランキング（ガチ）
🥇1位：銀座木村屋「酒種あんぱん（桜）」
👉 元祖にして完成形
🥈2位：浅草 花月堂「あんぱん」
👉 外サク中ふわ＋あんこたっぷり
→ 食感の幸福感が強い
🥉3位：神戸屋「粒あんぱん」
👉 コンビニでもたまに買える実力派
⭐4位：ヤマザキ「高級つぶあん」
👉 安定感の王者
⭐5位：フジパン「ネオあんぱん」
👉 ふわふわ系の完成形
→ 軽く食べたい人向け
🧠 太りにくいあんぱんの食べ方（重要）
これ知らないと普通に太る👇
✅ 食べるタイミング
✅ 組み合わせ
👉 単品食いNG❌
一緒にこれ👇
→ 血糖値の急上昇を抑える
✅ 食べ方テク
❌ NG習慣
🏪 コンビニで買える神あんぱん
リアルに買いやすいやつ👇
🥇セブン
👉 「北海道産小豆のつぶあんぱん」
🥈ファミマ
👉 「北海道小豆のあんぱん」
🥉ローソン
👉 「つぶあんぱん」
⭐裏おすすめ
👉 セブンの“冷やしあんぱん”（夏限定系）
→ 冷やすと満足感UP＆食べ過ぎ防止
🔥 まとめ（結論）
たまには
パン食べようかな🤤🤤🤤🤤🤤😋
最近パン屋さん行けてない😭😭😭😭😭
れみ
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4月4日は「ゾロ目」なだけあって、意味や記念日がかなり多くて面白い日📅
しっかり深掘りしていくね👇
🌸 4月4日の主な記念日
🟢 あんぱんの日
1875年、明治天皇に木村屋のあんぱんが献上された日🍞
👉 ここから「日本の菓子パン文化」が広がった超重要日
ポイント
👉運気的には
「新しいことを取り入れると成功しやすい日」✨
🟢 どらやきの日
「4（し）4（あわせ）」＝幸せ
＋桃の節句と端午の節句の間の日
👉「みんなが幸せになる日」という意味🍀
🟢 シーサーの日
4（シー）4（サー）で語呂合わせ🦁
👉沖縄の守り神の日
💡風水的には
玄関に置くと運気アップ🔥
🟢 オカマの日
3/3（女）と5/5（男）の間だから4/4
👉ジェンダーの多様性を象徴する日🌈
現代では「個性を大事にする日」という意味も強い
🟢 ヨーヨーの日
4が2つで「輪っかが2つ」🪀
👉ちょっとユニークな語呂合わせ系
🌙 4月4日のスピリチュアル意味
「4」は日本では不吉と思われがちだけど…
実は👇
👉 安定・基盤・現実化の数字
つまり4/4は
✨「願いが形になる日」
✨「現実を変えるスタート日」
🔥 この日にやると運気上がる行動
👉かなり重要👇
① 部屋の整理・断捨離
→ 4は「土台」
👉環境整えると運気が爆伸び
② 目標を具体化する
→ ぼんやり願いNG❌
👉「数字・期限」を入れると最強
③ 甘いものを食べる🍡
→ 幸せの象徴
👉対人運UP・恋愛運UP
⚠️ 逆にNG行動
👉この日は「行動した人だけ結果出る日」
💡まとめ
4月4日は👇
🌸 幸せ・調和
🔥 現実化・安定
🦁 守りと浄化
👉つまり
「人生を整えるチャンス日」
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4月3日はちょっと“静かな強さ”を象徴する日🌿
誕生花も誕生石も、見た目の華やかさより「内面の芯」を表すものが多いのが特徴だよ。
🌸 4月3日の誕生花
① アジアンタム（Adiantum）
花言葉：繊細・無邪気・上機嫌
👉こんな人に当てはまる
・優しいけど芯はある
・空気を和ませる存在
・自然体で人に好かれる
② ゼラニウム
花言葉：尊敬・信頼・真の友情
👉意味深ポイント
・恋愛よりも“信頼関係”重視
・長く続く関係を築くタイプ
③ アジサイ（紫陽花）※一部説
花言葉：移り気・家族団らん・辛抱強さ
👉裏の意味（重要）
・状況に応じて自分を変えられる強さ
・実はかなり賢いタイプ
💎 4月3日の誕生石
ダイヤモンド（Diamond）
石言葉：永遠の絆・純潔・不屈の精神
👉特徴
・困難に強い
・一度決めたらやり抜く
・周りから信頼されやすい
サブ誕生石：アメジスト
石言葉：真実の愛・精神安定・直感力
👉こんな効果
・不安を和らげる
・人間関係のストレス軽減
・恋愛で冷静な判断ができる
🔮 4月3日生まれの総合イメージ
👉一言でいうと
「やさしさ×鋼メンタル」
🌟運気アップアクション（ガチ）
誰かーw
blogネタをくださいm(_ _)mw
チャッピーと
どんどん仲良くなっていく♡♡
れみ
蒸気でアイマスクが気持ちいい理由、ちゃんとある👇
・約40℃の蒸気で目元の血流が一気に良くなる
・スマホやPCで固まった眼精疲労がゆるむ
・じんわり温かさで副交感神経ON → リラックス状態
・気づいたら寝落ちコース😴
特にこんな時は効果バツグン👇
👉 寝る前（睡眠の質アップ）
👉 目が重い・かすむとき
👉 頭が疲れてるとき（地味に効く）
さらに気持ちよくするコツ👇
・お風呂上がりに使う（血流MAX状態）
・照明暗くする or 真っ暗
・スマホは完全に手放す（←ここ重要📵）
ちなみに毎日使ってもOKだけど、
「目の奥が痛い」とか違和感ある日は休んだほうがいい⚠️
21時00分から
出勤します♡
よろしくお願いします🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
れみ
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iPhoneの防水は「完全防水」じゃなくて**耐水（生活防水＋α）**って理解が大事📱💧
モデルごとにかなり違うから、リアルにどこまでOKかまとめるね👇
💦 iPhoneの防水レベル（目安）
🔹 iPhone 12以降（〜最新）
👉 IP68（水深6mで最大30分）
🔹 iPhone 7〜11シリーズ
👉 IP67〜68（水深1〜2mで30分）
⚠️ やりがちNG（ここ重要）
❌ お風呂で長時間使う
→ 湯気で内部に水侵入する（これで壊れる人多い）
❌ 海・温泉・プール（塩素・硫黄）
→ 防水関係なく腐食する⚠️
❌ 石鹸・シャンプー
→ 防水パッキン劣化する
🔥 ガチで覚えてほしいこと
👍 安全ライン
👉「雨・手洗い・一瞬の水没」まで
👉「水中で使う」は基本アウト
💡もし濡れたら
正直に言うと👇
💬「防水＝安心して水に入れる」は勘違い
👉“たまたま濡れても助かる機能”くらいが正解
ビットコインとイラン情勢、実はけっこう“連動する瞬間”があるテーマ⚡️
結論から言うと👇
👉 中東情勢が不安定になるほど、短期的にビットコインは上がりやすい傾向あり（ただし例外多い）
🌍 なぜイラン情勢でBTCが動くのか
① 有事の「逃避資産」ムーブ
戦争・緊張が高まると👇
👉 ビットコインが「デジタル金」扱いされる
② 制裁回避ニーズ
イランは経済制裁が厳しい国で👇
👉 BTCなどの仮想通貨が裏ルート的に使われる需要あり
③ 原油価格との連動
イラン＝産油国なので
👉 マクロ的に影響が波及
⚠️ でも注意ポイント（ここ重要）
❌ 必ず上がるわけじゃない
ガチの戦争レベルになると👇
👉 コロナ初期や戦争初動は「全部下がる」が普通
❌ 短期はノイズだらけ
ニュース1本で👇
普通に動く世界😇
🔥リアルな見方（重要）
🧠まとめ
👉 イラン情勢はBTCに影響あるが「万能な上げ材料ではない」
👉 短期トレードは危険
👉 長期目線＋分割が安定
📊 今が買い時かどうかの考え方
✅ 買ってもいいパターン
👉 ビットコインは長期では上昇傾向（ただし上下は激しい）
⚠️ 微妙なパターン
👉 仮想通貨はタイミング当てるのほぼ無理ゲー😇
📉 よくあるミス
👉 これやるとほぼ負ける
💡おすすめ戦略（ガチで堅いやつ）
ドルコスト平均法（分割投資）
👉 リスクをかなり抑えられる
🔥今のリアルな判断
正直、
長期目線ではまだ強気寄り
ただし短期は普通に暴落あり得る⚠️
🧠まとめ
🧠 長期トレード（＝長期投資）の本質
👉 “タイミングより時間”で勝つ戦略
📈 ビットコインで長期やるなら
✅ 基本戦略（ガチ）
👉 一番勝ちやすいパターン
🔥 長期勢が見てるポイント
① 半減期サイクル
② マクロ経済
③ 大口資金（ETFなど）
👉 最近はここが超重要
⚠️ 向いてる人・向いてない人
向いてる
向いてない
💡 ありがちな失敗
👉 これ全部やると負けやすい😇
🧠 まとめ（シンプル）
👉 長期は「技術」より「メンタル」
👉 分割＋放置が最強
👉 余剰資金だけでやる
れみは、、、
長期投資家なので☺️
買い増し中✨✨✨✨✨
れみ
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🩸4月3日 血液型運勢ランキング
🥇1位：B型
👉「流れに乗る日」🔥
🌟全体運
👉“ノリ”がそのまま正解になる日
❤️恋愛
💰金運
💡ラッキー行動
👉初めての場所に行く
🥈2位：O型
👉「人を動かす日」
🌟全体運
❤️恋愛
💰金運
💡ラッキー行動
👉人に連絡する・誘う
🥉3位：A型
👉「安定から伸びる日」
🌟全体運
👉無理に変えなくていい日
❤️恋愛
💰金運
💡ラッキー行動
👉整理整頓
⚠️4位：AB型
👉「ズレやすい日」
🌟全体運
👉“直感に戻す”のがカギ
❤️恋愛
💰金運
💡ラッキー行動
👉1人時間を作る
🔥4月3日の“血液型共通テーマ”
👉「基盤を整える × 直感を使う」
💡この日にやると運気上がる行動
👉“環境整える＝運気底上げ”
自分で
混ぜ混ぜするタイプの！
ポテトサラダ☺️
ちと
めんどちw
🌟4月3日 12星座運勢ランキング
🥇1位：いて座 ♐
👉流れが一気に来る日🔥
💡迷ったらGOでOK
🥈2位：おひつじ座 ♈
👉スタート運MAX
🥉3位：しし座 ♌
👉周りから評価UP
4位：てんびん座 ♎
👉人間関係が良い日
5位：みずがめ座 ♒
👉ひらめき強い
6位：ふたご座 ♊
👉バランス安定
7位：やぎ座 ♑
👉慎重さが吉
8位：おうし座 ♉
👉マイペース大事
9位：かに座 ♋
👉感情ブレやすい
10位：さそり座 ♏
👉考えすぎ注意
11位：うお座 ♓
👉流されやすい日
⚠️12位：おとめ座 ♍
👉細かいミス出やすい
💡今日は「7割OK」でいくのが逆にうまくいく
🔥全体運（ガチ解説）
4月3日は👇
👉「基盤を整える日」
❤️この日にやると運気上がる行動
🌿葉酸の日とは？
4月3日＝「よう（4）さん（3）」＝葉酸
👉語呂合わせからできた記念日だよ✨
🧬 葉酸ってなに？
ビタミンB群の一種（ビタミンB9）で、
👉体の“土台づくり”に超重要な栄養
特に👇
😮 不足するとどうなる？
意外と不足しがちで👇
👉「なんか調子悪い」の原因の1つになりやすい
🥗 多く含まれる食べ物
名前の通り“葉っぱ系”が強い👇
💡ポイント
👉水に溶けやすいから“茹ですぎ注意”
💊 効率よくとるコツ（ガチ）
🌙この日にやるといいこと
葉酸の日のテーマは👇
👉「体のベースを整える」
おすすめ👇
💡この日をきっかけにすると“習慣化しやすい”
🔥ちょいリアルな話
葉酸って
👉妊婦さんの栄養ってイメージ強いけど
👉実は「全員に必要な基本栄養」
不足してる人かなり多いから
👉美容・体調・メンタル全部に地味に効いてくる
葉酸サプリは“なんでもいい”はちょっと危険⚠️
選び方で効果かなり変わるから、ちゃんと基準つきでいく👇✨
💊葉酸サプリおすすめ（ガチ基準）
🥇① ディアナチュラ 葉酸
👉とりあえず迷ったらこれ
💡「コスパ最強・初心者向け」
🥈② ネイチャーメイド 葉酸
👉シンプルで安心タイプ
💡「余計なものいらない派」
🥉③ エレビット（Elevit）
👉ガチで体整えたい人向け
💡「本気で栄養整えたい人」
※ちょい高い
🧡④ ベルタ葉酸サプリ
👉美容も意識するなら
💡「美容＋体調ケアしたい人」
🧠選び方の“超重要ポイント”
✔① 400μg前後入ってるか
👉これ基本ライン
✔② 「モノグルタミン酸型」
👉吸収率が高いタイプ
✔③ 鉄 or ビタミンBも入ってると◎
👉葉酸だけだと弱い
⚠️逆にNGな選び方
👉「安いだけ」で選ぶのは危険
🌙飲むタイミング（地味に大事）
🔥まとめ（これだけ覚えて）
👉400μg
👉信頼メーカー
👉余計なもの少ない or 目的に合う
葉酸大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
摂りたいな～っっっ！！！
れみ
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最近ボディケアもちゃんと頑張ってるの🥺✨
ボディローション変えてから、
なんか肌の調子がまた良くなった気がするの〜💗
スベスベだとつい自分で触っちゃうし、
ずっと触ってたくなるよね☺️🤍
最近はELIXIRホワイト使ってるんだけど、
しっとりするのにベタつかなくてお気に入り✨
こういう小さな変化で気分上がるの大事だなって思う🥺💗
会ったときに「触ってみて〜」って言いたくなるレベルだから
ぜひ確かめに来てねっ😏✨
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4月3日は、実は“地味に面白い記念日”が多い日👇✨
知ってるとちょっと話のネタになるやつ多いよ
🌸4月3日の主な記念日
🗾 日本橋開通記念日
1911年（明治44年）に、東京・日本橋が石造りで完成した日
👉 日本の「道路の起点（0km地点）」として有名
💡ここから全国の道路距離が測られてる
→ 日本の“中心”みたいな存在
🍞 シーサーの日
「4（シー）3（サー）」の語呂合わせ
👉 沖縄の守り神・シーサーの日
💡魔除け・厄除けの象徴
👉 家の屋根や門に置かれてる理由はここ
📖 葉酸の日
「よう（4）さん（3）」＝葉酸
👉 妊娠・美容・貧血対策で超重要な栄養
💡実は不足してる人かなり多い
→ 女性は特に意識したい日
🎓 いんげん豆の日
江戸時代に中国から日本へ伝わった日
👉 普段食べてる豆のルーツ
🌙この日にやるといい行動（運気系🔥）
4月3日はテーマ的に👇
👉「基盤・守り・健康」
なのでおすすめ👇
💡この日に始めたことは「長く続きやすい」流れ
❤️ちょい雑学
4月3日は「新生活が本格スタートする直前」
👉 人間関係・仕事・生活リズム
全部が“固まり始めるタイミング”
だから👇
👉「ここでの行動＝4月の流れを決める」
🐲 シーサーの日とは？
**4月3日＝シー（4）サー（3）**の語呂合わせから生まれた、
👉沖縄の守り神「シーサー」を祝う日✨
🧿 シーサーって何？
沖縄の家や屋根にいる“あの獅子みたいな像”👇
👉 魔除け・厄除けの守り神
👉 悪いものを追い払い、幸運を呼ぶ存在
もともとは中国の「獅子（しし）」がルーツで、
沖縄で独自に進化した文化だよ🌺
😮 面白い特徴
① 口の形に意味がある
👉基本は「2体でワンセット」
② 置く場所で役割が違う
③ 実は“オス・メス”がいる説も
👉でも地域によって逆説もある（ここが沖縄文化の面白さ）
🌿 シーサーの日にやるといいこと
せっかくの日だから👇
💡テーマは「守りを固める」
🔥ちょい深い話
シーサーはただの飾りじゃなくて
👉「外からの悪を防ぐ」
👉「内側の幸運を守る」
っていう“バランスの象徴”
シーサーは“置き方で効果かなり変わる”から、ここはちゃんと押さえとくと強い👇
🐲運気が上がるシーサーの置き方（ガチ）
① 基本は「玄関」or「外に向ける」
👉一番効果が出やすいのはここ
💡ポイント
👉「家の中を守る」じゃなくて
👉「入る前に防ぐ」イメージ
② 2体セットで置く（超重要）
👉このバランスで完成する
💡片方だけだと
→「呼ぶだけ」「守るだけ」で不完全
③ 左右の配置を意識
基本👇
👉「呼び込んで、しっかりキープ」
④ 目線より少し上に置く
👉見下ろされる位置がベスト
理由👇
⑤ キレイな場所に置く
👉これ地味に一番大事
👉「玄関の気＝家の運気」
⚠️逆にNGな置き方
❌ 内側に向ける
👉運気を外に逃がす可能性あり
❌ バラバラに置く
👉片方だけ・離しすぎ
→ 効果が分散する
❌ 床に直置き
👉運気ダウンの典型
💡台や棚に置くのがベスト
❌ トイレ・水回りに置く
👉気が不安定な場所
※例外：ちゃんと意味を持って置く上級者だけ
❌ 割れたまま放置
👉これはかなりNG⚠️
🔥一番効果出る“裏ワザ”
👉「玄関＋掃除＋シーサー」
この3つ揃うと👇
運気の入口が完全に整う
🧠まとめ（超重要だけ）
👉外向き
👉2体セット
👉玄関キレイ
これだけ守ればOK
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最近ヘアケア頑張ってるんだけどね🥺✨
オージュアのインメトリィとクエンチ使い始めてから
ほんとに髪が柔らかくなってきて感動してる💗
触った感じも違うし、
褒められること増えた気がして
ちょっとテンション上がってるの☺️✨
それでイメチェンしたくなって黒髪にしてみたんだけど…🖤
どうかなぁ🥺？
自分的にはまだ見慣れなくて、
何が似合うのか迷子中です💦笑
大人っぽい感じもいいなって思いつつ、
やっぱり明るいのも好きだし…🤍
似合う髪色とか雰囲気、教えてほしいなぁ🥺💗
会いに来てくれたときに感想聞かせてねっ✨
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**4月3日＝“流れが切り替わる日”**だよ👇
🌤 4月3日の全体運
👉 「動いた人から勝つ日🔥」
🚀 運気の流れ（重要）
🌅 午前
👉 ちょい重め
👉 無理せず準備タイム
☀️ 午後〜夜
👉 一気に上昇🔥
👉 ここで動けるかが勝負
🏆 運気アップ行動TOP5
① 🏃♂️ 即行動
👉 思いついたらすぐやる
→ タイミングが命の日
② 📩 連絡する
👉 気になってる人にLINE
→ 返信来やすい日
③ 🆕 新しいこと1つ
👉 小さくてOK
→ 新しい流れ呼び込む
④ 👕 いつもと違う選択
👉 服・ルート・店変える
→ 運の分岐が変わる
⑤ 🍀 外に出る
👉 家にこもるのはもったいない
→ チャンスは外にある
⚠️ NG行動
👉 午後で逆転する日だから注意
💡 4/3の攻略ポイント
👉 「午後に本気出す」
🔮 一言まとめ
👉 「朝は助走、午後で爆伸び」
4/3は“行動で流れが変わる日”だから、ここ外さない👇
🚀 4月3日 人生変わる行動TOP7
① 📩 1通の連絡を送る
👉 迷ってる相手に連絡
👉 人の縁が動く日＝人生動く
② 🆕 小さく新しいこと始める
👉 デカいことでなくていい
👉 “最初の一歩”がバグレベルで重要
③ 🗣 思ってること1つ言う
👉 普段言わない本音
👉 関係性が一段変わる
④ 🏃♂️ 5分だけでも即行動
👉 完璧じゃなくていい
→ スピードが運を引き寄せる日
⑤ 💸 自分にちょい投資
👉 1000円でもOK
👉 「自分の価値上げる行動」が跳ねる
⑥ 👕 いつもと違う選択する
👉 小さくズラす
👉 未来の分岐が変わるポイント
⑦ 🌙 夜に振り返り1分
👉 今日やったこと思い出す
→ 行動した人だけ次の運が来る
⚠️ やらないと損なNG
👉 この日は“動いた人だけ別ルート”入る
💡 ガチ結論
👉 「1個でいいから即やる」
これだけでOK
マジで流れ変わる日✨
らぶ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
DD女の子みんな仲良し(＊´･д･)(･д･｀＊)
れみ
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今日（4月2日）の花粉情報をわかりやすくまとめるね🌲😷
🌸 今日の花粉（関西・大阪目安）
👉 かなり多い（ピーク級）
⏰ 時間帯別の飛散
👉 今日は「昼〜夕方」が一番危険ゾーン⚠️
🌤 天気との関係
🤧 症状出やすい人
🛡 ガチ対策（今日版）
👉 外出するならこの時間
👉 服装
👉 帰宅後
👉 裏ワザ
⚠️ 明日の予想
👉 今日と同レベル or さらに増える可能性あり
（ヒノキピーク突入中）
今日の名古屋😁
強風すぎて
ビビりました😊
でも
今年は
亜麻仁油のお陰で
花粉だいぶマシ:ﾞ;｀;::∴"ｃ(ω≦。) ｸｼｭﾝ！
2月にやった
副鼻腔炎に比べたら…
ホントまし‼️
今夜も出勤ですので❕
よろしくお願いします(＞人＜;)
れみ
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4月2日版「血液型×星座 最強運ランキング」いくよ👇
🏆 血液型×星座 最強運ランキング（4/2）
🥇 1位：
O型 × しし座
🦁
👉 主役運MAX🔥
💡 今日の鍵：遠慮しない
🥈 2位：
A型 × おとめ座
♍
👉 完璧にハマる日
💡 今日の鍵：丁寧さを貫く
🥉 3位：
B型 × いて座
♐
👉 直感が当たりまくる
💡 今日の鍵：迷わない
4位：
AB型 × みずがめ座
♒
👉 センス覚醒✨
5位：
O型 × おひつじ座
♈
👉 スタート運強い
6位：
A型 × やぎ座
♑
👉 コツコツが報われる日
7位：
B型 × ふたご座
♊
👉 コミュ力UP
8位：
AB型 × てんびん座
♎
👉 バランス感覚◎
9位：
O型 × うお座
♓
👉 優しさが武器
10位：
A型 × かに座
♋
👉 身内運◎
11位：
B型 × さそり座
♏
👉 集中力はあるけど波あり
12位：
AB型 × おうし座
♉
👉 マイペースすぎ注意
💡 今日の全体テーマ
👉 「整える＋一歩踏み出す」で勝ち」
下位＝不利じゃなくて「やり方変えれば跳ねる日」だからね👇
🔥 下位組の逆転方法（4/2）
🧠 共通の勝ちパターン
👉 「無理に攻めない＋整える」
今日は“調整力”で勝てる日
12位：AB型 × おうし座 ♉
👉 テーマ：動かない勇気
❌ NG
✅ 逆転行動
👉 自分満たす＝運気回復✨
11位：B型 × さそり座 ♏
👉 テーマ：一点集中
❌ NG
✅ 逆転行動
👉 “狭く深く”で一気に評価UP🔥
10位：A型 × かに座 ♋
👉 テーマ：安心を優先
❌ NG
✅ 逆転行動
👉 メンタル安定＝運気安定🧠
9位：O型 × うお座 ♓
👉 テーマ：優しさの使い方
❌ NG
✅ 逆転行動
👉 エネルギー温存がカギ💡
💡 ガチで効く裏ルール
👉 下位の日はこれやればOK
🌙 今日の一言
👉 「攻めない人が最後に勝つ日」
今夜も
よろしくお願いします(＞人＜;)❣️❣️❣️❣️❣️❣️
れみ
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4月2日、地味にいろいろあるよ📅✨
サクッと“意味ある系”まとめ👇
🎉 4月2日なんの日？
🌍 世界自閉症啓発デー
👉 国連が定めた日
📚 図書館開設記念日（日本）
👉 日本初の近代図書館ができた日（1872年）
🧑💼 五百円札発行記念日
👉 昔の500円札が発行された日（1951年）
🗓 その他ちょいネタ
💡 4月2日の過ごし方（運気的に）
👉 テーマは「知識・理解・整える」
4月2日は「整える×学ぶ」で運気が跳ねる日📅✨
軽くやるだけで流れ変わる“当たり行動”いくよ👇
🔥 4月2日 運気爆上がり行動TOP7
① 📖 15分だけでも“学ぶ”
👉 本・動画・記事なんでもOK
→ 知識運が直で上がる日
② 🧹 部屋の“1ヶ所だけ”掃除
👉 全部やらなくていい
→ 机 or ベッド周りだけで十分
③ 📱 スマホ整理
👉 情報のデトックス＝運気UP
④ 👕 身だしなみを少し整える
👉 髪・眉・服どれか1つ
→ 対人運が上がる日✨
⑤ 👂 人の話をちゃんと聞く
👉 今日だけでいい
→ 人間関係の運が一気に良くなる
⑥ 🚶♀️ 軽く外に出る
👉 10分散歩でもOK
→ 流れが停滞しない
⑦ 🌙 寝る前にリセット
👉 今日のモヤモヤを1個手放す
（考えすぎない）
⚠️ やると逆に下がるNG
👉 “雑さ”がそのまま運気に出る日
💡 今日の一言
👉 「ちょっと整えるだけで差がつく日」
ガチで全部やらなくていい
👉 1〜2個やるだけで十分変わる✨
ピノ😆
シーバスリーガル18年と合わせました🎶😊
Happy😆
れみ
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「鳥ブラ」って名前、ちょっと気になるよね🍺🐔
たぶん“鶏メインの居酒屋（焼き鳥系）ブランド・通称”としての魅力をまとめるとこんな感じ👇
🍻 居酒屋「鳥ブラ」の魅力
🐔 ① 鶏料理のクオリティが高い
👉 鶏好きには“ハズレにくい店”
🍺 ② お酒との相性が神
👉 飲みが進む設計になってる
🧑🤝🧑 ③ ちょうどいいカジュアル感
👉 “使い勝手の良さ”が強み
💰 ④ コスパがいいことが多い
👉 満足度に対して安い
🧂 ⑤ つまみが優秀
👉 “最初から最後まで鶏で完結できる”
⚠️ ちょい注意ポイント
💡 楽しみ方のコツ
👉 最初これ頼めば間違いない👇
メガジョッキってだいたい👇
👉 普通のジョッキの約2倍（700〜1L前後）
🍺 メガジョッキあるある
😳 見た瞬間
👉「バケツじゃん…」ってなる
🖐 持つと
👉 片手だとちょい重い
（後半ほぼ筋トレ💪）
😈 飲んでると
💰 実はお得
⚠️ 注意ポイント
👉 ペース配分ミスると普通に酔う
💡 うまい楽しみ方
👉 最初の1杯だけメガが正解
正直、居酒屋のテンションだと
👉「デカさ＝正義」になるよね🤣
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